“要么跑步，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上” 。有时侯，远离喧噪，独自奔跑、阅读、和冥想是一种生活，也是一种境界。

      为了去沙漠看海，我9月21日就到了乌海。乌海给我第一眼的印象是人少，生活节奏慢，适合养老的好地方。

       乌海湖生态旅游区是黄河海勃湾水利枢纽工程建成后形成的118平方公里的舒缓水面及环湖区域，横贯乌海市南北，涵盖乌兰布和沙漠、乌兰淖尔湖、乌海湖、胡杨岛、兔岛等风景区。与甘德尔山生态文明景区遥相呼应，共同呈现出一片水沙相应，山水相连的壮观景象。生态旅游区内群山错落，河湖密布，自然资源丰富，在黄河两岸形成了集湖泊、岛屿、沙漠、湿地为一体的独具特色的自然景观。这里蓝天白云、飞鸟游鱼、碧水金沙、芦荡水漾，展现出一幅融江南水乡之秀色与塞北大漠之雄浑为一体的瑰丽画卷。

       黄河水在沙漠边缘蓄起一片海，沙海相依，漠水相连，不禁让我们感慨造物者的神奇。大自然千变万化，总有精彩等你去体验。雾气氤氲、微风拂面，携手达人开启我们的奔跑之旅；在沙与湖的边缘来一场日光瑜伽，体式的打开，定格的永恒，让我们一起去寻觅灵性的中线，去靠近，感受。抛却心中杂念，随着太阳一同去感受宁静与祥和。

       去参加乌海国际马拉松，是想领略囊括了山、关、城、湖优美赛道，同时也想身临乌海湖的壮美，感觉它的中中馈赠。孤独、面朝大海、沙滩、边际、尽头、石头、存在感、坚硬……，能给一场跑步贴上文艺的标签，逼格感还是满满的。因此，对于跑步去旅行的跑友而言，乌海湖是不可或缺的一站。下面跟随我的脚步看一看那些环乌海湖的最美赛道！

NO.1 路线风景

       全程马拉松的起点为乌海市职业技术学院北侧市府大道西（起点）→艺术馆（信号灯左转）→过彩虹桥（左转）→110国道（信号灯右转）→乌海湖大桥→乌兰布和大街（左转）→滨湖路→兰亭路（左转）→兰亭广场码头（右转）→经吉奥尼酒庄→虹桥湖畔度假村→泽园社区至海勃湾路口（信号灯右转）→乌海湖大桥→110国道（信号灯右转）→滨河大道→彩虹桥→开元名都转盘（右转）→环湖路→蒙古族家具博物馆→（交叉路口左转）滨河大道→黄河水利枢纽工程，折返回起点。整个赛道主要围乌海湖风景线，可以称得上“最美马拉松赛道”之一，但是与沙滩海浪相伴的总有阳光，赛道上由于没有树荫的遮挡，会特别晒，要做好防晒准备。

        赛道整体起伏不大，在上乌海湖大桥有些小缓坡，而且毫无遮挡，完全暴露在阳光之下。比赛当天气温在12-25℃，天气晴好阳光充足。

NO.2 赛道组织

起点工作>>

       起跑前最关注的是存衣、排空、检录是否方便快捷。存衣点沿起跑区域左侧一字排开，按照参赛号码可以很容易找到对应的存包点。在存衣点南侧的是一排移动厕所，一切还算设置齐全。存衣车北侧有着各种赞助商摊位，种类繁多，甚至出现了当地的粮油产品。现场设置了分区检录口，没有出现拥挤排队等情况。

赛事组织、医疗、安保>>

沿途标识、补给>>

       沿途赛事公里数及补给站厕所等标识清晰明确，全程中途放置厕所，饮水站饮料站以及指示点的位置和设置都严格地按照赛事规则进行。

       按照组委会发的参赛手册所述，沿途设置五个能量补给点，补给包括了香蕉、士力架、康比特能量等，但是全程我都没有见到士力架。其他的补盐液、小番茄、面包倒是充分。

NO.3 比赛氛围

       在沿赛道举行轮椅跑、变装跑等特跑项目；赛道周围有啦啦队、现场乐队为跑者加油助兴，沿途经过住宅区街道两旁都有大量的群众围观加油呐喊，赛道氛围还算中可。

NO.4 赛前服务

      乌马的报名工作启动还算早，但报名情况不容乐观，而迷你马拉松也没有太多人参加。这和大型全程一签难求的赛事相比，显得赛事魅力和吸引力还有所欠缺。赛前公众号以及短信推送的消息非常少，赶不上一些赛事运营方一周的文章推送量，组委会得短信就更少了，印象中只有一条完赛短信。赛前领物地点就在网乒中心，领物很快。

NO.5 赛后服务

       赛后有志愿者给每个完赛的跑者挂上奖牌，完赛包是个塑料袋，但是里面的物品还是非常丰富：大毛巾、压缩食品、一个面包、一根香蕉、一根火腿肠、一罐啤酒、一个鸡蛋、一瓶水，一瓶东鹏特饮等，终点服务区还有给需要的跑者提供赛后拉伸服务。

NO.6 完赛奖牌

       虽然官方宣称奖牌设计重点在文化内涵、赛事元素、地域特色、艺术造型等多个方面进行了创新。造型选择了更具时尚气息的风筝形壮，同时配备了亮黄色的绶带，与奖牌古铜色的沉稳格调结合在一起，给人以轻灵端庄的美感。

NO.7 个人体验总结

        总体而言，乌海湖马拉松还算是一个精致和贴心的赛事，赛事组委会还是十分用心地在运营着比赛，我也相信乌马会带给跑友越来越好的赛事体验。建议完善赛道设施，赛道天气炎热，跑友消耗较大，天气热，所以降温需求还是蛮大的。乌海是旅游城市，众多的历史人文以及风景名胜也值得去看一看，无论是跑步、风景、还是美食，环乌海湖马拉松能成为跑者脚下必经的一站。