暴雨冰雹电闪雷鸣的越野跑考试洗礼

-2017“沿着长城奔向海”之秦皇岛山海关100公里越野

虽然，工作、生活各种已经忙得要死。但，觉得此次不写两句，大家肯定都不知道我经历了什么，还只是以为我又赶了场比赛而已。我把这些都写下来，希望同在征程中的越野者有个借鉴，更希望我身边的好友们一起吸取这些经验教训，而且还能时不时翻出来给自己提个醒。

爬山、跑步4年多的我，今年初当了孩子她爹。这一年，之前的种种训练计划全部推翻，比赛也空挡大半年，一切都要从孩子为第一位的角度重新考虑问题。唯一的仅有训练都放在了上下班上，也在路上受伤两次，都还挺惨重。但我仍坚持一天都没停过训练，并且充分利用了各种碎片时间。金丽炫跑的各位教练也从未放弃过我这个逃课份子，一致鼓励并且给我各种远程指导。就这样，下半年第一场比赛北马被我当LSD拉了4个小时多，哈哈，心率保持在135跑的。紧接着第二周，就回归我去年首百的战场-山海关100越野。

2017年9月22日我特别优待自己的躺着坐火车从北京赶到山海关（其实是买不到其他的票）。下了火车就看到两位长相和装扮都比较突出的帅哥，我赶紧跑过来说：“也是来跑山海关比赛的吧”。就见刘家玮回过头来，就和家玮哥聊起来。另外一个初次见面的帅哥，是此次比赛的百公里第一名-张贺明。三人出站后，我选择走路，家玮哥和贺明兄弟打车先走一步。我选择走路是有自己的原因的，当时正好是中午一点多，我想在这个时候测试一下当地的气温湿度我身体是否适应，测一下运动状态的心率。测试状态感觉不错，高兴之余拿出手机看群里信息。发现赛事总管璞玉姐（今年改名漠漠）发的消息说“东北菜馆”不错，大家吃饭可以去，还附带了饭店的照片。我一看，哇靠这不是我身边这个饭馆吗，这消息感情是给我发的，就麻溜进去吃饭。

等菜之余，看到胡佳和家玮哥都在找饭店，说很多饭店午休了，我就把他们一起喊来，凑了两桌人。胡佳是在家的居士，常年吃素菜的，为人低调、亲和、处处为他人着想、时时善意满满，我一直对他都是很敬佩的。但，考虑到我这满桌子鱼肉，就不敢随便招呼胡佳。就把家玮哥、张贺明兄弟和不必姐喊同桌一起吃了，大家相谈甚欢，特别是家玮哥刚买了总价值1万5银子的越野装备，说是买的超级划算，羡煞我等啊。饭后去旁边的超市买水后，蹭了胡佳的车一同赶到赛会指定酒店-帝森酒店。

入住、取物、交体检报告、检查强制装备、押金拿手环。直接上干货：

包是防水袋，质量超级好，琢酒、compressport的帽子、保温毯、衣服、头巾等，都是质量上等的好货；

这个衣服很好看的，大家都纷纷穿上秀了一下，看秋神和赵红松赵哥穿上的效果：

下午4点多，黄恩超大哥（即黄金山客，本次比赛百公里第二名）来到酒店。我下楼与之相谈甚欢，顺便又学了一招机密武器。超哥跟我在比赛中相识，相继教了我好多越野技术。非诚大哥一直在领物台后边忙前忙后，后来去会议室继续忙乎，选手们也都相继跟上一起帮忙，我也帮忙摆桌子奉献了自己的光和热，哈哈。晚上，几个人一起聚餐：

回到酒店，跑到秋神那屋送了本给四爷的书，起因是5月祖山比赛的时候，四爷看到了我独步天下的上山大招，为了控制外传特赠书一本，哈哈其实也没什么保密的，我只是觉得姿势不雅观一般不在人前用，感兴趣自己去百度：猫爬、金刚跳自己试试就明白了。此次，四爷比较忙，下班才出发来山海关。我想早些睡觉，就不恭候大驾了。巧遇庄谐（就是本场比赛的蜘蛛侠，徐化雨）正在探访秋神（张秋红，本场50k女子第一。5月的祖山100k女子第一。），相谈几句我赶紧回去睡觉。这次相约吉林程昱同住，昱哥和我准备充分后抓紧睡下。

第二天5点酒店吃早饭，吃了三碗炒饭，两盘炒饼还有什么鸡蛋，就仗着起的早能消化掉，吃了老多。

6点酒店发车到板厂峪起跑点。来张照片，

前排是王溯老大哥，60多岁了，这次50公里拿第二名。

8点准点发枪，

刚起跑，我的表没连上卫星我一直在调试，一抬头就见一组人飞也似的奔出去了。我一愣，回忆一下这是百公里越野不是马拉松才没发力哈哈。起点景色超级美的。

莫言大神特别放松，还从地上捡了个珍珠逗着玩，一路嘻嘻哈哈。我比赛中见到莫言的时候，起跑都会跟着他一段。他百公里比赛应该马上100场了，经验没的说。跟着他不会跑错路也容易让身体进入比赛状态。偶遇一片花海，我也停下拍个照：

起点一开跑5km开始上第一个山，大家依据体力调整着前后顺序，大家都很礼让，非诚的比赛来的大多都是有水平有素质的选手，这点大家公认。我一抬头看到昱哥正在我前边，正好跟住他哈哈。问昱哥：“见到山客了吗？”昱哥说也没见，但感觉他速度快，应该在前边。听到山下有人谈论说：“这赛道挺野啊”，我心想这刚上山怎么就觉得野了，赶紧补一句：“这才哪到哪，后边野着呢。”哈哈。山头一过，又到了去年给我们下马威的下长城路段，今年这段一点都不湿滑，轻松跑过。

长城的好多照片都特别的美。对景色感兴趣的可以自己百度一下。或者看去年的赛记。

第一个山的下坡。秋神就在一堆大小石头上凌波微步般飞我而过，紧接着不久庄谐也赶到，他们的下山技术一直比我强很多。我看昱哥一直不发力，就跟着庄谐下山了。就这样，秋神、庄谐、我、胡佳这个顺序跑了一小会，结果下一个石道的时候没刹住，跑错了两步。返回上来，就听见超哥后边喊我：“臭小子跑的挺快啊哈哈”。额，超哥是真大神，原来他几乎是最后一个起跑的，看着所有人出发自己才出的站。超哥说，你跟着我。我当时刚溜了两步错路，步子还没调整舒适，几乎是10秒都没跟上就只能隔空说了句：“超哥我哪能跟得上你”。

就这样，我、胡佳、庄谐同时进cp1.一直到cp2，三人几乎同步。

我和胡佳吃西瓜，张贺明兄弟过来喝了杯水，他控制的很好。记得应该是cp3之后他才超过我发力冲第一。

Cp2到cp3，开始了非诚赛道的特点。我的状态这时候还算正常，心率也在140以下。记得天津的周建国大哥（记得谁说他52岁）这会说跑累了，让我先过，我还说难点在下一站。这段还算好。没想到的是，后边这大哥发力，到终点那把我甩出去3小时，哈哈。也就是在这个时间段，因为上次比赛鞋坏了一双，这次穿了一双没磨开的鞋，开始有点磨脚。

Cp3-cp4，乱石长城，难度大，但是非诚改了道，个人感觉比去年简单了不少，很多地方能跑了。但是两边都是悬崖这段还有，借用去年胡佳的照片哈哈：

我在cp3、cp4都没见庄谐，问了好几站。后来得知，庄大神从cp2开始发现了啤酒，然后他一瓶过站，两瓶过站，六瓶过站，最后跑完干了十几瓶。

Cp3-cp4的时候，跟杨成友兄弟前前后后纠缠很久。后来，我突然发现。我每次超他的时候，不是他跑不动了。他是去拣垃圾去了。我的天啊，他一路上清理赛道垃圾，真是我等楷模，下次比赛我带个袋子也要这么干。杨成友当时是这样的：

顺利到达cp4。洗把脸、吃吃吃，烤串啤酒我最爱。Cp2喝了羊汤。Cp3的时候有好多硬菜，大鱼大肉据说吃的好几个选手跑不动了，我当时控制了一下没吃。但是cp4这个肉串啊，真的让我无法控制，我就狂吃狂吃了，看看有图有真相：

Cp4出站，天色还早。我一计算，比去年快了两个小时多的样子。心中高兴，天色渐暗。我是夜猫子，不喜欢开头灯，就边玩边跑着。脑袋里边回想着去年后半段和红岩姐、宏武兄结伴的有趣时光。正美呢。突然发现，找不到路标了。哇靠这段跑丢可真是闹心了，我一下子就有点不淡定了。赶紧找个大娘问问，大娘说整成我这样还跑步的人，没见过。又问了个大爷，大爷说看到一个人往那边过去了，我心中一喜。聚精会神，极目远眺，突然发现一个身带红色的人影很老远的跑着。我高兴的飞奔过去，找到路标。但是跑了不到一公里感觉不对劲。我怎么离cp5越来越远啊。因为记得说cp5在九门口，我看大路上的牌子，九门口明明在身后。这时，我果断回头，越跑越着急，感觉嘴都发苦了，突然看到了赵红松，赶紧问赵哥，赵哥说是的cp5那那边，你是跑错了。这段后来找超哥估算了一下，我这段算是碰巧饶了近路了。所以这次成绩有水分，我明年再战，要光明正大拿个好成绩才好。天黑前，进cp5九门口水长城。馄饨面一碗，换装备。新鞋打了4个泡，不过我在此时还能扛得住。此时换了双旧鞋，感觉还不错。志愿者大姐跟我热情聊天，逗得我一阵阵乐：

先是见到了本地的选手好好大神，他这次帮我们趟路，前50公里跟我们一起跑的，一路补标，只为服务大家。而后，秋神过来跟我打听庄谐的消息，我说我也一直心里嘀咕他怎么还没追上来。这时我才得知秋神这次跑的50k，已经稳稳拿第一在这玩了。出门看到男子50k第二名的王溯老大哥，打个招呼我继续跑接下来的50k。

Cp5出门就感觉不大对劲，换了鞋之后。之前磨的几个泡，在这双鞋的效果下摩擦的更强烈了，并且磨破了几个，我想着反正也拿不了前三名，果断降速，一瘸一拐的小跑了估计5km开始上山。上石海之前，碰见王树林大哥，他应该是前边被关站了。但是老越野人的风格让他继续走上征程，不为其他，只是自己的磨练。王大哥跟我前后走了石海的上坡。这石海还是这么的虐，加上我满脚的泡，一步一疼走的歪歪扭扭。去年我拿这个石海跟海坨山绝望坡比对过，此时不得不说，如果是跟绝望坡比对的话，那么这就是一个大大大型的绝望坡。因为走的慢，反而觉得累，中间有几次歇脚，我每次林中休息后，都有一套检查虫子的方法。双手扫一遍头部、腋下、腰间、裆部、腿部等，之前比赛扫到过两次虫子，这次在头发中又拿下一个，不知道是什么虫子。后来渐渐起了个包，才知道它已经盯了我一口了，所以后来的暴雨冰雹很可能是老天爷眷顾我故意给我消毒呢，但也挺后怕的，毕竟野外这些虫子毒性都很大。一直觉得像好好大神那样每次都戴个全遮挡的帽子十分科学，可是觉得戴着不好看，哎。Cp6下山我加速，但是脚的疼痛让我不能用惯用的下山技术，我一直是以一个比较奇妙的姿势下山，尽量避开脚掌上磨的几个大血泡。这也是为什么这次跑完腿疼的原因吧，练到了不常用的肌肉了。Cp6的下山路还是挺舒服的，下山后就碰到三个志愿者，陪我一起跑，非常专业的问我需要什么，他们都用对讲机让站内志愿者提前准备好了。

Cp6进站碰见圣骑士，去年就是在他那站吃了两锅火锅，哈哈。相谈甚欢，圣骑士当时建议我处理一下脚上的泡，我当时没听后期追悔莫及啊。圣骑士朱哥送我出站，一送再送，送过悬阳洞。

开始一段路跑，想着后边好跑了，心情很放松，给家人打了电话，还说跑的不错，当时真是高兴的太早。马上上山之前，天开始掉了些雨点了。第一场雨来了，我掏出防雨衣服，继续跑。而后是第二场下的有点大，正好旁边好避雨，等了一小会就上山了。手机随之没有信号，后来看到消息得知，cp6的志愿者看到下雨之后就追我来着，怕我没有防雨装备给我送装备，但我还是在他们赶到之前上山了。今年这块也都改了路线，明显好跑多了。第二场雨结束，我不知道上的哪个山，爬了一堆大铁梯子。当时满脑袋电闪雷鸣，到了光秃秃的山顶，赶紧掏出纸巾把脑袋擦干，怕遭雷劈啊，哈哈。然后就从角山景区里边上下，因为雨的原因石头特别湿滑，下山好几次差点摔倒，我把速度放到最慢，想着后边没什么坡了，可千万别在这摔了。随着脚越来越疼，并且我看到了cp7的灯光，我的速度更加慢了下来，我甚至看到手机有信号了，停下来玩了20分钟手机。然后，就悲剧了，雨突然变大，我的眼镜模糊看不太清楚路标，这块也忘了把头灯调二档了，哎。混乱中下山路走错。导致我已经下到山下又重新上山重新走角山的大台阶，刚到大台阶上，暴雨冰雹全部袭击而来，脚上的伤口碰到雨水疼痛无比，台阶的雨和冰雹的湿滑让我只能抱着城墙挪步。

惨遭一个多小时的暴雨冰雹洗礼，我终于进站cp7。我当时已经被干懵了，已经记不得几点出的cp6。志愿者帮我查询了时间，cp6到cp7，我用了3个半小时多，哎。Cp7的志愿者，说让我休息等雨停，说他们是五星级住宿标准。洗澡按摩都一应俱全，哈哈。但是我想抓紧完成算了。因为后边在我的记忆中是比较简单的线路了。见雨也正巧停了，我从Cp7出站，脚疼的要命了，全身湿透并且跑不动的情况下，有些失温。我穿上所有的衣服，咬着牙拼命跑起来，体温逐渐回升我渐渐把衣服减掉。此时血泡已经大到连到大拇指和中指的脚趾根节部位，并且鞋中的雨水满满泡着开裂皮肤的伤口，每一步都是煎熬。在下山后，我开始频繁脱鞋拧干袜子上的水，每一次穿脱都疼痛无比，但又因我全身湿透没有干燥的东西吸干鞋中的水而效果微小。我之前每次比赛都包中有备用袜子和纸的，但上次比赛鞋坏了、袜子也坏了，没有及时补备用袜子。这次纸也带少了。下山后进入cp8前的平路，我几乎是在挪步。慢的无法想象，但还好我的精神头还行，不然估计此时要退赛了。

终于，天亮后进入cp8。一群志愿者围住我，各种照顾，吃了好多好吃的，最喜欢的还是那个包子。得知我脚的情况后，他们强烈建议处理一下。我脱下鞋：

这双脚啊，前掌全是血泡，后脚跟也全是血泡。中间跑的沟沟壑壑，每一处都疼得要命。看着这双不像脚的脚。我说：“我要退赛，这样跑下去没意义”。志愿者们跟我各种交流、谈心，帮我用各种方法吸干了鞋子的水，弄干净了脚，一个大哥脱下自己的袜子，他说这双袜子是昨天买的新的，是一双很干燥干净的专业跑步袜子，给我穿上。我问他：“我要怎样还给你？”，大哥说不用还，你一直穿着吧，把比赛跑完。我心中真的无比感动，包括现在写这段文字都不禁眼眶湿润，我当时的状态很差，没有记住志愿者们的姓名样貌。但是记住了这是非诚的比赛、这是秦皇岛山海关100越野、这是我们的志愿者。这的每一位志愿者都让人暖心，像家人一样对我们照顾，没有你们我此次绝对无法完成比赛。

满怀感激出站cp8，向终点老龙头进军。Cp8的一位帅哥，跑上山海关城墙追上我，说陪我。城墙上，看到庄谐进站cp8，聊了几句，我说我脚伤了瘸了，让他过来找我。结果庄大神就是不出站，此时怀疑他故意让着我，看我这个瘸样不好意思追我。准备下次找机会喝酒的时候好好审审他。志愿者帅哥陪我继续走城墙，边走边跟我聊天，感觉时间过的很快。心情好起来，我的脚处理干燥后，渐渐疼痛缓解。下了城墙，他继续陪我，这样赔了我7公里吧，还说不行了可以扶着我走下去。我真的，此去省去一万句赞美之词。状态渐渐恢复，我的脚跑起来不疼了，反而比走路还舒服些。最后一段平路，6分以内配速。跑到山海关景区门口，差点跑吐了，应该是cp8吃的多了点。志愿者大哥拉住我说不许跑了，走路吧，就几百米了，平静的跑完吧。

这样，2017年9月24日早8点04分撞线。耗时24小时04分完赛，比去年还慢了些，但今年的经历让我更加终身难忘，非诚的比赛，我今后每年都一定会参加。赛后聚餐，所有选手、志愿者亲如一家。本次比赛，因为天气原因，完赛率极低。但不管是否完赛，对组委会的肯定是一致的。暴晒暴雨闪电冰雹都未能磨灭掉组委会的用心和热心。就像顺溜大哥说的，这样的天气，这场比赛都撑过来了，今后的比赛更要一往无前，我认定这句话即适用于组委会也适用于选手，哈哈。

完赛选手的奖杯，只要完赛就有，只是没有第一名三个字哈哈。

秦皇岛的两场比赛：祖山100和山海关100，贴心的服务、优质的纯天然补给、纯粹的越野赛道，非常有特点。我曾经说过，感觉非诚的比赛像是一次越野人的考试，百公里越野你到底行不行，来非诚的比赛试试就知道了，自己欠缺什么以及近期训练的成果都一试便知。通过了这场考试，百公里越野的世界就畅通了，反之我们则要继续努力。

今年退赛的伙伴们，我们明年山海关见。

走在越野百公里路上的你，到底行不行，可敢来此一战？让我们一起结缘秦皇岛，一起爱上这片山川、爱上这方人、爱上百公里以上的越野

姜川于2017年9月26日星期二 8:40草书