对于跑友来说，七八月算是跑马的淡季，如果说这个时间段一定要去跑一场马拉松，八月底的哈尔滨绝对是你的首选。

中签短信

那是六月最后一天，我还在出差路上，微信上看到哈马报名的通知，作为正在成长的一名跑马死忠，看到这样的消息当然是一个都不能少，报报报！于是，小手一点，报名成功。经历了近一个月的等待，七月底，抽签结果公布，幸运的我中签了！而且跑团的两位跑友也中签了，但是我有点高兴不起来，毕竟之前参加的赛事都是半马，自己最远也只跑过25公里，生怕自己坚持不下来。毕竟只剩不到一个月就开赛了，加之单位八月份工作量异常繁重，来得及吗？

来不及就与时间赛跑，以赛代练吧。整个八月，我用最投入的状态处理工作，终于在月底可以请假去哈尔滨比赛，唯一的遗憾就是没能利用周末拉拉长距离、为全马做准备。

从西安飞抵哈尔滨，一下飞机就是名副其实的凉爽，冰城傍晚的微风让人感到不少凉意，但组委会用暖心的举动让各地的跑友切身感受到了哈尔滨的热情，刚到航站楼出口就看到接机的志愿者们举着导向牌在引导着跑友们搭乘前往领物点的免费接驳车，我虽然不算是骨灰级的跑者，参加过的五场半马比赛中也不乏扬马这样的国际田联金标赛事，但是在机场迎接跑友的这种赛会组织形式还是第一次见，哈马真是在用实际行动来践行“跑友至上”的理念。

在大巴车里我和其他地方过来的跑友从各自的跑步习惯聊到对中国马拉松大满贯的看法，从参赛经历谈到了当前一些赛事组织上存在的优缺点，时间就在我们爽朗的笑声中悄然而去，还没来得及欣赏哈市城里的风景，我们就已经到达领物点－江沿小学。

领物点（江沿小学）

到自己参赛号码所在区间的窗口，交上领物单和身份证原件及复印件，领取参赛包，检测芯片，一切顺利。还有一个小细节，我没有带身份证复印件，现场还专门有打印复印区给跑友服务，又是一个细致贴心的举动，许多比赛现场是不提供打印服务的，哈尔滨你不要太热情，这让我以后参加别的赛事怎么能习惯？

赛前最重要的事办理完毕，终于可以稍微缓一口气了，我和我们真跑团已经先期抵达的团友取得联系，一起吃了铁锅炖，品尝了地道的东北味道。因为小学已经处于中央大街核心商圈，加之哈马、周末和正值饭点的因素，整个大街显得异常热闹，一眼望去几乎都是背着参赛包的跑友，这种气氛，只有运动才有，只有跑者才能感受。

索菲亚大教堂下跑团三人合影

哈尔滨中央大街

饭后我们沿着中央大街一路走到索菲亚教堂，这里的每一片砖瓦、每一幢建筑无不弥漫着浓郁的欧陆风情，我如同穿梭于时光隧道，感受着文艺复兴的回归，体验着拜占庭文化的复苏，见证着罗曼诺夫王朝的辉煌，冰城的的确确是一座很俄罗斯的城市，感觉这里同莫斯科就差一座克里姆林宫和红场。当然，西洋的街道、俄式的建筑甚至是俄罗斯的帅哥美女也无法改变哈尔滨的中国心，伫立于松花江南岸的防洪纪念塔，不光代表哈尔滨人民、更是中华民族精神象征的代表。我们在索菲亚教堂下合影后回到酒店休息，为第二天的比赛作最后的准备。

比赛前准备

自今年四月底扬马后，我阔别赛场已四个多月了，想想因幸运中签而再次踏上赛场，和三万人共享一座城市因为跑步特意进行的交通封闭，又是挑战人生的第一场马拉松，说自己不激动是假话，我计划是最迟23点休息，可一晃都0点以后了，无奈我只好打开电视，无意间看起了动画片版的西游记，在“猴哥！猴哥！”的歌声中回忆童年、慢慢入眠。

一觉醒来看到窗外的一米阳光，我还以为自己睡过头错过了比赛，猛然起床才反应过来东北的夏天亮得早，四点太阳当空照，我真心被吓了一跳。来了这么一个花絮后我就再也没有睡着，再次对参赛准备情况进行全面检查，确保各项工作万无一失。忙完这些后，该用早餐了，跑全马，一顿好的早餐是必备条件。感谢酒店的贴心服务，为了哈马跑友特意将用餐时间提前至6点，面包、牛奶、咖啡、红肠、蛋炒饭、果蔬和粥一应俱全，着实为我们提供了很大的便利。用完早餐，稍作休整后，我走出酒店，正式开启了2017哈马之旅。

一出门唯一的感觉就是人真多啊，感觉友谊路已经站不下这么多人了，视线范围内到处都是身着青衣的哈马选手，有的在热身，有的在拍照，还有的是跑团一起前来，大家在一起交谈，现场的气氛非常热烈，感觉都不用做热身就可以直接开跑了。我在和团友在存衣点合影后分开，他们跑半程，而我则前往全马的集结区，组委会设置的红色导向牌同现场的气氛遥相呼应且非常醒目，我按照指示来到起点附近，我稍作热身后准备开始人生的第一场全程马拉松。

比赛前跑团三人合影

比赛前友谊路

赛前个人照

7点25分，起跑仪式开始，介绍完出席领导和嘉宾后，开跑前最激动人心的时刻来临，“升国旗唱国歌”现在多数马拉松开跑前的标配，在哈尔滨，相比较去年12月的重庆，这一次人更多，氛围更浓郁，当雄壮的《义勇军进行曲》奏响，近三万名跑友一起高唱国歌，这既是我们对祖国最真挚的感情流露，也是借唱国歌来给自己打气，希望大家都能在接下来的比赛中跑出最好的自己。

起点拱门

7点30分，2017年哈马准时鸣枪起跑，我也正式开启了人生的第一场全程马拉松。跑之前我一再提醒自己千万不能兴奋，要压制住速度，带着观赏风景的心情尽量匀速跑完。好在自己也是参加过五场半马赛事的准“老司机”了，面对起点附近就热情似火的观众和他们的加油呐喊声，我还是很理性地控制自己的节奏，在起跑后也就是刚过起点拱门的两百米左右稍微快了一些，之后就慢慢压住速度进入“540”的“定速巡航”模式（目标四小时左右完赛）。

初秋的哈尔滨，北风那个吹，双腿向前追，风儿吹走心中所有烦恼，脚步向前追赶最好的自己。比赛时的天气非常适合跑步，这本身对跑友们来说就是一种馈赠。我一路向西，跑在哈尔滨的蓝天白云下，在音乐公园中听着喀秋莎，不知不觉10公里已经被我甩在身后，在跑过群力大道和阳明滩大道的转盘后，进入一个缓上坡，来到了阳明滩大桥。刚好10公里处有补给点，我进行了第一次补水，有了四月底在扬州的教训，这次哈马全程我无论是喝水还是饮料，都是少量多次，小口慢酌，事后证明效果很棒。

跑在阳明滩大桥上，桥下就是松花江，又是一条雄壮的河流，自从爱上跑步之后，重庆的长江、武汉的长江和汉江还有扬州的古邗江先后被我跑过，平凡之路的歌词再一次浮现在我的脑海，每每想到这里，浑身又充满了能量！

阳明滩大桥

阳明滩大桥上奔跑

大桥伴随着赛道最笔直的一段，下桥经过一个折返后基本已到全、半程选手的分道处。以前跑半马赛事时，看到继续跑全马的跑友，心中的敬意油然而生，这是对极限的挑战，是勇气的体现。而今，我也可以做一回自己的崇拜者，向全程的终点昂首向前。

全、半程分道

半程折返点很快过去，在跑过万达城过23公里来到江湾路上，又一段笔直的赛道呈现在我的眼前。这时，经历了两小时多的奔跑，体能稍稍下降，得“进站加油”了，于是在接下来的25公里的补给点我好好补了补能量。说到补给，哈马真心让跑友沉醉，这哪里是全马，简直是42.195美食一条街！从运动饮料到格瓦斯甚至是哈啤，再到各类水果、面包、蛋糕甚至是KFC，还有压轴的哈尔滨红肠，美食的诱惑孰能抵抗，怪不得每到一处能量补给点都有好多跑友不愿离开，组委会实在是太细心周到啦！为防止腹胀，美味的格瓦斯我忍住了，但是红肠不能少，补完能量后，我稍微放慢了点速度，这时差不多跑了25.5公里了，这对我来说是一个信号，因为以前我单程最远只跑过25.2公里，在哈尔滨，我已将这个数字跑在身后，我明白，此后的每一米都是突破，每一步都是纪录！

就这样，我迎着冰城暖心的太阳沿松江北岸向东奔跑，一块又一块里程牌一一被我超过。在30公里左右的哈尔滨大剧院时，赛道边一位热情的东北大叔用东北话特有的强调给我们加油，他看到我后，吼了一声“加油！大长腿！”短短的五个字，如同满满一管鸡血注入我的全身，还好离终点尚早，不然我早就开启“涡轮增压”加速冲刺了。

绕过哈尔滨大剧院的东侧，就像提前安排好一样，一支整齐列队的解放军文工团在演奏解放军军歌，雄浑的音乐听得让我热血满腔，又是一针鸡血注入我的胸膛。再往前，一群俄罗斯的帅哥美女在演奏风琴，稍微舒缓的音乐让我平复了心情，时间仓促，未来得及和他们来一张合影，莫大的遗憾呀。

大剧院前军乐演奏

有遗憾怎么办，美食永远是最直接的补偿，不吃马迭尔雪糕好意思说自己来过哈尔滨吗？这不，跑过大剧院后的一个补给点就有马迭尔，吃着雪糕跑马，至少在我了解的赛事补给中，这个已经很特别了，算是一个惊喜吧。雪糕和红肠一道，打出了哈马特有的名片，让人不禁为之点赞。

马迭尔雪糕补给

可能是因为那位东北大叔的加油声、也可能因为嘹亮的军号声、抑或是那根美味的马迭尔，总之，已经跑过37公里了，在我这里根本没有遇到跑友们一直说的“撞墙”，可能我速度一直压得慢吧，前面的控制就是为了最后的冲刺。在松北大道拐弯处，当赛道已经来到近40公里时，我看了下表，已经用时3小时45分左右，看来，首场全马四小时内完赛应该问题不大了。

准备冲刺

于是，在跑进太阳岛景区，在最后的两公里，我开启加速模式，向终点冲刺，前面三十多公里的控制为的就是最后时刻的爆发，于是，第41公里，我的配速是5’06”，而第42公里，我的配速则是冲到了4’33”，最后的195米，面对夹道加油欢呼的观众和啦啦队，我甚至希望这场跑马永远没有终点。

41.195公里处

最终，3小时59分49秒（咕咚软件显示全马用时3小时57分11秒，以组委会成绩证书为准），这就是我人生第一场马拉松的成绩，成功跑进四小时大关，2017年的8月26日，注定让我永生铭记，曾经恐惧长跑，连三公里都不愿跑的我用自己的努力完成了对人生极限的挑战，用这一路迈出的40394步向跑步致意、向斐迪皮茨致意，更是在近240分钟的时间里面对自己、超越自己，探索生命的意义。我明白，我人生这场马拉松因2017哈尔滨马拉松变得更加完整和精彩！

咕咚路线图

成绩证书

赛后，领取完赛包和奖牌，哈马的奖牌很漂亮，戴着奖牌摆拍已成为习惯，毕竟这是第一场全马的瞬间，更值得我日后怀念。我已经错过了今年六月的兰州（兰马未中签），无法与黄河回眸，注定将错过九月的北京（北马未中签），难以向红墙招手，未来，我注定要在更多的城市跑更多的马拉松，但不管怎样，当我几十年后给自己孙辈讲起自己故事的时候，一定不会忘记2017年8月26日在哈尔滨的这场全程马拉松。

哈马完赛奖牌

赛后摆拍

我在太阳岛稍作调整，乘坐组委会的摆渡车到松江北岸转轮渡回到起点，组委会的贴心无处不在。当我穿着参赛服、戴着号码布、挂着奖牌穿过人山人海时，心中满满的是自豪。时间关系，我不得不回到酒店整理洗漱后，又匆匆地踏上回家的旅途。向南飞行2000多公里，回到家中已是8月27日周天凌晨，身体的疲惫阻挡不了心中的愉悦，我在睡觉时感到的都是满满的甜蜜。感谢哈尔滨，感谢哈马，感谢跑步。

人生的马拉松，在此稍作休整，即将再度启航。