我的跑步历程和我的各种跑步装备

精选

远张Lv.9 2017-08-03 15:27:58

我最早的一双跑鞋是一双nike5.0，之前我只会一双接一双的买篮球鞋从没想过会买跑鞋，因为年轻时只喜欢人与人之间的对抗和挑战，运动的快感来自过人上篮，觉得跑步这项单调枯燥的运动毫无快感可言。后来是有一次参加公司运动会，公司给运动员发了一张购物券，我去店里看了看，让店员随便推荐了一款，就穿上这双nike5.0参加公司的四乘一百米接力了。后来对跑鞋有了一点点研究之后，才知道这是属于nike的free系列也是赤足跑的概念，我当时只觉得包裹性还不错，也很轻便。

从13年的年初慢慢开始了跑步锻炼，可能起因是被MBA同学劝着报名参加了5月的亚洲商学院的沙漠挑战赛，那段时间忙着参加学院的篮球联赛，间或跑跑步恢复恢复体能。结果还因为篮球比赛时的崴脚，去亚沙赛也就是打了个酱油。

当年还有个特别好的契机在公司的健身房发现了身边很多爱跑步的同事，在一个装备达人的推荐下买了不少跑步的装备，亚沙回来之后就买了skins和micoach，有了压缩衣、压缩裤和心率计，立马就系统和专业起来了。之后又买了vibram seeya五指鞋和五指袜在跑步机上进行日常赤足跑的训练，我对轻量化有这特别的偏爱，一直不想追求跑鞋过量的保护，而追求身体本身的强劲，赤足跑逐步体会前脚掌着地的感觉，又对跑姿有了很大提升。

慢慢的跑量也开始有了提升，8月完成了一万米，9月完成了15km，基本对10月的半马有了信心。那一年北马还不用抽签，跑步的人还没那么多，我身边的同学们基本还是参加迷你跑和10公里，我首次参加北京半程马拉松，赛前特别的忐忑，害怕自己没法完成。前15公里等等这个等等那个的用了2个小时，突然才觉得有了急迫感了----按照这个速度下去根本无法在关门前完赛，所以就撒开了脚丫子，一路狂奔起来，终于在40分钟内把剩下的6.1公里跑完了，当年还特别懵懂的是不知道在关门时间内完成比赛就可以领奖牌呢，在半程的终点各种拍照都不知道有领奖牌这一回事。这次处女跑也是最为感觉肌肉酸爽的一次，跑完中午喝完酒下午觉得腿都抬不起来了。

在北马之后将穿着好几年的这双nike5.0报废了，又买了一双美津浓的轻量级跑鞋mizuno precision13，目标剑指2014年的北京全程马拉松了。在微博上专门开了一个2014keep running的主题进行记录每月的跑量。

14年春天和MBA的同学以“青春作伴”院校报名的方式参加了一次扬州半程马拉松赛，这次比赛虽然赛前基本每天一斤酒，比赛时始终保持着不到7分钟的轻松配速，当起了兔子带着同学们一路匀速的走到了终点，这次我们过去20多个同学基本上都完成了比赛。我用时2个小时13分钟，而且全程特别的轻松，当天中午晚上还能喝大酒，坐了一宿卧铺回到北京第二天中午还可以打篮球，感觉非常之好。

扬马后淘汰了落伍的micoach用上了高大上的Suunto ambit2，号称手腕上的电脑，玩了一年多的时间感觉都没有用上一半的功能。

7月参加了商学院的青海湖越野跑，三天的赛道分别是公路、草丛和沙漠，我初生牛犊不怕虎的依旧以轻量级的mizuno precision迎战，跑完沙漠膝盖好像中了一箭，还好不长的时间就恢复了过来，从这次我才认识到了越野跑和路跑的区别。

2014年的北京马拉松依旧是在10月，赛前我做好了充足的准备，打算在主场完成半程到全程的突破，但是由于当年那一段时间内的雾霾确实是丧心病狂，我赛前给自己设好了底限，如果当天的pm2.5在200以下就跑，超过200绝对不跑，跑步本来是件健康的事情，如果在大雾霾中跑步那实在是太不能让人接受了。比赛的前一天我做好了去跑的准备，跑鞋号码牌当天的早餐收拾的井井有条的放在床头柜上，比赛当天早早的醒来之后刷了一下app看了一下pm2.5，逼近400，放下手机翻了个身继续睡了。那场马拉松我也有很多同学朋友依旧是顶着雾霾参加了，其实也很能理解，为了一场马拉松需要准备很长时间，为了不让自己的训练浪费，特别还有千里迢迢过来跑的，投入的沉没成本太多。后来看电视跑第一的那黑人哥们跑完都在咳嗽。

放弃了2014年的北马，keep running，在2014年全年跑量711km，报废了这一年的美津浓precision，对于美津浓我还是比较满意的，穿着的脚感特别的硬朗，接着又买一双他们家的明星鞋款大阪彩虹rider18，下一个目标便是15年元旦的厦门马拉松。

马拉松的比赛对于我来说像一个大party，我一直对于成绩不是特别看重。

2015年的厦门这一次我和我的家人同事同学各种饭局各种喝，厦马是我的首个全马，跑步时我还是很有敬畏之心的，前半程基本没太敢上速度，一直跑到了三十五公里，发现居然没有遇到所谓的撞墙期，我又一下了放松起来了，所谓功不唐捐，前期的准备还算是比较充分。首个全马也就这么顺顺当当的跑了下来，并未感觉的到特别的痛苦。

但是，首个全马之后我也进入了自己的厌跑期，首先是完成了全程马拉松，证明了自己有这样的能力，我也并没有想再证明自己的全程马拉松速度能到什么程度，而且我觉得厌倦的主要是全马之前的各种堆跑了的过程，每月100公里保持三个月，这个过程还是特别的痛苦的。很多时间在加了班之后，发现自己的跑量得不到保证了，时间不够用了，有两次我就直接从公司跑回来了家，通过这样的方式来把时间节省出来。

所以在厦马之后，我出了自己的Suunto，换了一个apple watch，不打算再以专业跑者自诩了，而转为了休闲玩家。包括15年4月有个台湾马拉松，有朋友忽悠着我一起报名，我七拖八拖没报上，只是过去给人做拉拉队了。

15年基本没怎么跑，也没怎么参加各种赛事，15年以游泳、打球、健身为主，这一年还遇到了健康上的一个问题，痛风，这太影响跑步了。15年的北马开始真正火了起来了，开始抽签了，赛期改到了雾霾不是很严重的九月了，奖牌还镶金了，我抱着试试看的态度报了名，没想到居然中签了，中签当天我掐指一算，离比赛还有六个周，这一下子就激起了我备战的欲望，当天出去刷了八公里，结果痛风更厉害了，走不了路了。一下子又把我打到了谷底。

人生就是一个波峰加一个波谷，到了2016年，我再次燃起了跑步的想法。从年初开始下载了一个悦跑圈，给自己定了2马拉松2越野2铁三的计划。一月重新开始了跑步5km，第二次6km，每次递增1km，到第六次10km，一下子找回了跑步的感觉，趁着打折又入了一双asics的缓冲跑鞋gel_cumulus16，但是并没有体会到a家的踩屎感，可能是因为我的体重不够吧，作为一个瘦子在买跑鞋的时候特别占便宜，一般次顶级就够用了，顶级的还怕踩不住。gel的感觉确实比wave软一些，但是这双鞋跑起来的感觉不如rider轻盈，显得比较笨重。作为次顶级产品cumulus和rider的定位差不多，但是我觉得还是rider更加适合自己。

可是，刚刚拉开了复兴的帷幕，又遇到了痛苦的低潮，在金山岭长城马拉松前一周，在扬州马拉松前两周，在打球时崴脚了。本来我还想带伤上阵，跑友们劝我，养好脚踝是关键，所以放弃了金山岭，扬马时我抱着试试看的态度走上了起点，前面一半好像还可以，后面一半就有点儿痛苦了，但是跑了一大半再放弃想想不甘心，就以pw（personal Worst)2小时40多分钟完赛，而且完赛之后觉得膝盖酸疼，可能是脚踝乏力，就给其他部位的肌肉带来了压力。

扬马后面一个月便是TNF100越野，为了这个比赛还专门买了一双hoka oneone，快递送到之后我上跑步机跑了一次之后就觉得这双鞋简直太舒服了，脚底特别的蓬松和柔软。自己报的比赛跪着也得完成，我给自己定下了半走半跑规定时间完成的想法，但是却没有想到这25公里居然用了5个多小时，比我全马的时间还长。半走半跑都算想的好的了，实际上是半爬半走，很多小路只容一人通过，结果就会在小路入口处滞留一大批人动不了。而且这次越野跑很多都是土路，灰非常之大，把我之前想象中的在青山绿水中越野奔跑的美好想法一下子全部打破了。但是越野跑，有大量的上坡下坡和路跑用到的肌肉群有很大的不一样，明显感觉的跑完肌肉酸疼的不是一个地方。

TNF北京国际越野赛之后便是北京国际铁三赛了。我将侧重投向了自己更加不擅长的游泳和自行车。兵马未动装备先行，首先给自己整一个新出的garmin 735xt。然而铁三输在了公开水域游泳，这一块练得太少，输的服气，争取明年再战。

铁三赛之后参加了上海马拉松的抽签，未中，参加了东京马拉松的抽签，未中。还好找到了上马的合作方，搞到了一个金贵的上马名额，确认报名成功后，便开始踏踏实实的备战，留给我的时间也就是一个多月了，赛前我给自己定了一个小目标，半马进二，最好是能进152，也就是大众跑者的一级水平。为此开始了亚索800计划，每800米四分钟，在保证跑量的同时加入了间歇跑，甚至十一出去旅游的时候我都穿上了跑鞋，在早上起得早的情况下，出去跑了几次。一切都完美的按照计划进行着，我将会在上马的前一周完成9次亚索800米，然后在上马跑出自己的半马PB。在上马前打算再刷一次15公里的lsd，一直雾霾，我又没有耐心在跑步机上完成这么长的一个距离，在北京连续的一周雾霾后，来了一个晴天，我抓住这个时间窗口，中午下班后穿上跑鞋跑向了天坛公园，在14.5公里处，准备放慢速度时再次崴脚，以往篮球时容易崴脚，而且都是右脚，这次是左脚，而且是跑步时崴脚，都是第一次，每到关键事件，我的脚踝就要来刷一波存在感。我觉得这次上马又悬了，又是跑前两周，我专门去丰盛医院上了独家大膏药，不得不说丰盛的大膏药挺管用。一周之后脚就不太疼了，也能跑步了。

到了上海信心又来了，比赛当天天气、气温都很完美，我将长袖寄存了，短裤短袖轻装上阵，从半马的位置慢慢的挪到了起点处，使劲窜了出去，外滩的马路并不宽敞，参赛的人也很多，我像带球过人一样，一边说借过借过一边Z字行进，前三公里基本都用了六分多钟，到了第四公里处慢慢觉得能跑开了一些，配速提到五分多，快速进水站赶紧喝几口，一直匀速前进到七八公里的地方，有了尿意，但是看到移动厕所都有人在排队，觉得一上厕所就太影响时间，一直憋到十公里前的地方，看到弄堂边指示有个公厕，目测没人排队，冲进去尿完又冲了出来，到了十公里的水站吃了一个能量胶，这个时候才用了55分钟，心里踏实了很多。保持匀速一路行进，到了十七八公里处，感觉到了肌肉胀痛，身边跑过了全马的职业选手，我明白已经能在两小时完赛了，也明白了冲不到152了，因为多跑了大概七八百米。最后两三公里感觉怎么这么长啊，当冲进八万人体育场时，心里特别的激动，冲过终点时，关掉garmin的手表，显示21.8公里，1小时58分钟。悦跑圈记录的半程时间是1小时52分钟。冲过终点时，我在微信里大吼了一声，完成了，2小时内完赛了！达到了自己的一个小目标。跑完后喝了点黄酒，身上暖洋洋的，在室外坐着抽着烟，心里也没有别的事，身体觉得特别的放松。就是在自虐之后，这一刻放松的时光是最美好的。

跑步四年，13年北马，14年扬马，15年厦马，16年上马，完成国内的国际田联认证的四大金标赛事，是为记。