因为感动，誓要完成全马。一年后，以早鸟之名，我兑现了自己的诺言！

跑步上瘾啊！

记得去年这个时候，我坐在电脑前，一遍又一遍的刷着关于2016大连国际马拉松的微博。看着那些在赛道上挣扎的跑者，忍受着身体到达极限的痛苦，依旧坚持跑完42.195公里，让我莫名的感动。当即立帖为证，许下诺言，一定要完成一次全程马拉松。本想着只要达成目标，便让其永远成为回忆，少受些身体上的煎熬，可是跑步竟然上瘾，一旦触及便沉醉其中不能自拔。

立帖为证，许下诺言

报全程，来一起！

2016年5月末开始正式跑步，2016年9月10号参加沈马半程，2017年5月13号参加大马全程。这个节奏对于身体基础薄弱的我来说还是有点快，特别是几经伤痛的困扰，再加上寒假一个月没动，胖了10斤，等到3月份再次奔跑起来，却发现5k都跑不动，一切都从零开始了。但是看着早鸟们一个个对全程跃跃欲试，我也心动了，每次活动都不想落下，更何况是参加大马。而且早鸟们彼此都是真爱，亲如一家，有亲人陪着呢怕啥，想到这些我果断报了全程！

LSD训练，坚持到底，爬也要爬完！

跑全马，30km以上的LSD训练是少不了的。两个月时间共参加了6次训练， 很幸福，每次都有早鸟的兄弟姐妹陪伴； 很痛苦，每次到最后都精疲力尽；更有成就感，每完成一次训练都是一次突破。再多就不想说了，其中的感受只有跑过的才知道，上图。

大马前的6次LSD训练

一场天时地利人和的马拉松

由于前一晚下了小雨，13号那天早上多云舒爽。我们早早就坐上了学校开往东港起点的大巴，一路上我看似轻松的跟肉肉男神聊天，心里却一直纠结要用什么配速来跑。思索未果，说到底我还是像逗姐说的那样“就是太心疼寄几个儿了”，干脆拼了吧，反正目标440完赛，就算崩也要坚持到底，一年一次的大马不能就这么怂了。

到了东港，由于分头找卫生间的原因，我们走散成好几波。等存完参赛包已经7点多了，赶紧飞奔至全程起跑区。逗姐带着我们在人群中挤来挤去，向起点大门挪动， 在刚过主席台的位置，发现就剩我们5个人了，赶紧合（打）照（卡）。

全程起跑区合影

转折能给故事带来不一样的结局，选择亦然。我要感谢逗姐拉着小梅继续向前挤（此处为第一个转折）；更要感谢事哥（北冬）选择原地等待起跑。如果我们五个一起跑，事哥和我极有可能去跟小梅，而按照小梅前半程4开头的配速，过了25k我就得崩掉。起跑前我对自己的状态依旧没底，从平时训练的情况来看，每到30k必崩。虽然这次决心要拼，但能不能挺过去我心里也打颤。对事哥这个平时嘻嘻哈哈、跑完步不是膝盖疼就是小腿疼、但认真起来能甩我两公里的天蝎男，我就更不知道他的想法了，估计要看赛道上的状态了。

轻松的前25公里

鸣枪起跑，事哥、阿满和我一起。俗（阿）语（泰）说，“三人行，必有一灯泡”（捂脸），不过不必担心，“灯泡”一会儿就跟不上了（吐舌&滑稽）。到了5k我和事哥提速到530，阿满为了保存体力，跟随500兔子团去了（斜眼滑稽&偷笑）。此时我和事哥都知道，若中途再有人掉队，独自完赛就比较难受了，遂默契组成保500冲430二人组。大概在8k处追上430兔子团，跟了大概五百米，感觉状态还不错，事哥便有超430兔的意思，我怕后程体力不支，便委婉的表达了我的担忧，“ 只要不被430兔子追上就行 ”，（第二个转折来了）没想到事哥果断回应，“只要跟住我，不会的！”

恩，这句话如定心丸让我放下了心中的忧虑，事哥关键时刻绝对靠谱。“事哥”中的“事”便是源于他一直负责跑团里各种家常事务，而且向来受到大家的信赖，早鸟之（队）父（长）的实力不是盖的，所以我要做的就是跟住他。前10k配速稳在540-550，波澜不惊。事哥跑过去年大马半程，对赛道相对熟悉，主动提出前半程负责取水，我则是恭敬不如从命，保存体力以便后程能跟得上。对于饮水，参加过沈马半程的我也有些小心得：饮料必喝，补充电解质和单糖；纯净水只含不饮，保持嘴唇和口腔湿润，缓解渴觉。一起跑马也是考验两个人的默契，我们俩的跑步习惯不大一样，事哥喜欢边跑边唠嗑，放松心态，我是说多了容易岔气；事哥步频170+，我160，节奏不同，就这样我们俩竟然能一路和谐顺畅的跑下来，也是不可思议。为了配合他我则是尽量回话，能说就说，不能说就单音节回答，至于步频确实没感觉到别扭，可能只注意自己的节奏了。

这张图里事哥哪去了啊

过了10k，在绕星海的那段出了点问题，由于赛前没拉伸，右胯开始疼痛。这时我偷瞄了事哥一眼，看他状态正好，为了不影响他的心情，我啥都没敢说，调整跑姿，右腿落地时蹲的稍微深一些，避免主动送胯，增大缓冲，避开痛点。过了星海，来到高尔基路，坡来了，事哥嘱咐我跟住。加大摆臂，调整呼吸，看着路边敲锣打鼓给我们呐喊加油的市民，不知不觉就挺过了第一个坡，可能是兴奋的原因，不仅没有感觉到累，还跟举牌的美女击了好几次掌。到达半程终点耗时2小时8分。到了22k，迎来最后也是最难的大坡，关键是绝不能走，因为坡长，一走就是2公里，再起速就很难了。加快呼吸频率，保持闭口，避免口干舌燥影响状态，这样我俩顺利的挺过了前半程。

从26k到30k这段我的状态还可以，起码到了30k还没有崩的感觉，但是迎风跑，开始大幅消耗体力了。从这里开始改为我负责取水，事哥也开始进入疲劳期，因为他明显话少了（偷笑）。接下来再到36km这段无话，我们俩各自维持着节奏，但是配速已经掉到6分多了，期间依旧互相加油鼓励。

最后5公里才是真正的马拉松

赛前一天，小四哥跟我说会在东港折返处出现，可是在最后一个折返点我也没见到他，本次跑马的最大遗憾就是没有跟我心目中的四神合影。赛后才得知是被警察撵走了（尴尬脸）。

真正的全马是从最后5公里开始的，而且当天的情况着实令我有点措手不及。虽然平路，但是暴晒无遮阴，再加上海滨城市独有的大风，体力和水分损耗过大，刚过最后一个折返，一个迎面大顶风直接把我吹崩了。我停下来走了几步， 放弃奔跑的念头第一次闯入我的思绪。此处要感谢事哥的鼓励，只要坚持跑就能在430以内完赛。 人到身体极限的时候总是要给自己动力， 430这个我心中渴望已久的目标，成为我坚持下去的理由，趁着身体还没有忘记奔跑的感觉，赶紧起速，跟上事哥。这一路上我们始终在超越别人，那些走着的，便更加感谢有事哥陪着一起跑。

看紧握的双拳，我当时真的很努力在坚持

为了不让我放弃，事哥也是变着法的鼓励我，跟我唠嗑，每公里都报配速，提醒我快到终点了，可是我实在没有力气说话了。那时我的注意力并不在跑步上，而是在告诉自己不能放弃。大概在38公里处，一个轻快有劲充满活力的身躯出现在我们右边，拿着相机逆着人流给选手们取景拍照，跑步微信群多的一看就知道是谁。我高兴的连喊了好几遍“小神仙”，这也是约定的暗号，喊他名字便给拍照。小神仙赶忙拍一张，看我俩非常激动，他还特意跑到前面给我们来了张正脸，点赞。

墨镜耍酷二人组

一阵兴奋过后，马上又开始挣扎，过了最后一个水站我停了下来，头都抬不起来腰也直不起来了，就是拖着腿在地上艰难移动，幸亏当时没有长枪短炮（单反、相机）伏击，不然那副囧相可要丢大发了。我的意识开始模糊，甚至感觉周围的事物都变得不真实了。此处再次感谢事哥，也许是他看出我意识有点不清了，不但没有抛弃我，而是赶紧连续喊了好几遍“不要停，跑起来！”听到熟悉的声音，我再次点燃小宇宙，奔跑起来。在40多公里处遇见了腿抽筋的翔哥，早鸟男神，我打起精神，三个人一起向前。

这可是我跟男神一起跑马的同框，限量珍藏版

过了最后一个转弯，看见全马终点大门赫然而立，我们三个人加快脚步，期待着那份喜悦和自豪。就在离终点不到100米处，事哥向我们伸出手，问要不要一起来。我当时心里是有共鸣的，特别在经历了大马之前的变动，我们都经受住了考验，都深爱着早鸟这个家庭，彼此信任，再没有什么比联手冲过全马终点更能表达我们对彼此的友谊和感情。我们三人加速奔跑，振臂欢呼，以早鸟之名，冲过终点，尽情享受为早鸟带来的这份荣誉！

以早鸟之名，联手冲向终点

大马成绩证书

早鸟赛后集体合影

缘分这种事真的很奇妙，因为缘分，我爱上了跑马；

因为缘分，一群人相隔千里来到同一座城市，加入早鸟大家庭；

因为缘分，能跟事哥一起奔跑在大马的赛道上，这份友谊、回忆这辈子我都会珍藏！

祝贺早鸟所有参赛选手成功PB，在我心里你们是最棒的！

感谢早鸟们互相鼓励，感谢事哥一路的陪伴！

感谢7院跑步天团小四哥和佳哥的指导与鼓励！

感谢赤赤的面膜，虽然最后还是没敷上！

以早鸟之名，我兑现了自己的承诺！

我是巨巨，我来自“早起鸟有虫吃”！