跑渣养成记，不到一年的跑龄，最长距离不到23KM+，总跑量不足900KM，今年前四个月跑量加起来不到300KM+，如下图

4月跑量还包含泗洪跟泰山半马，泗洪跑伤跑崩，泰马带伤作战！根本没时间备战大马，就这样5月12日还是踏上征服大马的征程上。上午到健民中心领完参赛包回酒店，然后下午去大马起终点踩点！会议中心广场好大，天蓝蓝，海也蓝蓝，海风却是大大滴！瞎转几圈就回酒店，早早调好5:30的闹钟，九点半就睡下！

因为住中山广场离起点好近！冲忙吃完面包合理支红牛出发！来到起点，人还不算多，存完包，稍微热身了一下，看时间快七点了，赶紧往拱门处走，那会人还没上来，离起点计时点也就10秒距离！看到7:10分，轮椅组出发了！静静等待7：30的到来。

因为前面就是兔子，没多远就跟上330兔子了，因为首马，就跟着330兔子跑，但当时可能还是比较兴奋，就一直跑在330兔子前面，一路上好多美女，每公里都有2个这样，为我们加油！路边群众也很热情，过了10公里后，速度再起来，领先330兔有500M吧！慢慢的一直到30公里处，最后一个330兔子从我身边飞过，跟身边的“随从”说：加油我们现在还领先330有20秒优势。

那时候我基本加不起来速度，默默看着330兔一点点消失在我的前方，冲330无望了。。。但是看还能保440！也就没有多大去拼多一点成绩的心思了，然后基本都是走着经过补给点，先喝几杯饮料，再喝水！全程最多吃了两香蕉！期间脖子还扭了一下，估计是之前一直往后看330兔子上来没上来整的！直到后面终点前两个湾那开始加速，冲刺！

看时间344多点，一路狂奔勉强跑进345，终归跑量不足，后面10公里掉速厉害了！我的首马之旅结束了！PB留到下一个吧！