－测评员介绍－

李言BH3TLY

户外穿越6年

越野跑龄23个月

WAA-ULTRA赞助运动员

中国登山协会中级户外指导员、攀岩指导员

北美野外医学协会急救员

微博运动健身视频博主

全职公益人

（新浪微博：李言BH3TLY）

－为什么选择Altra？－

（图片来自天猫Altra旗舰店）

－装备信息－

· Ideal Uses: FKT Running（WIKI解释）, Off-Road Running, Peak Bagging（WIKI解释）, OCR（WIKI解释）, Fell Running（WIKI解释）

· Cushioning: Light

· Stack Height: 19 mm

· Weight: 10.2 oz. / 289 g

· Designed To Improve: Natural Foot Positioning, Walking Form, Toe Splay, Comfort

· Platform: Fully-Cushioned Zero Drop™ platform and FootShape™ toe box

· Last: RFS-M

· Midsole: Altra EGO™ Compound, Stoneguard

· Outsole: Vibram® MegaGrip Rubber Outsole

· Insole: 4 mm Contour Footbed

· Upper: Protective Upper

· Other Features: Foot Lock Strap, 6 mm Outsole Lugs

以上介绍内容均来自Altra官网，人工翻译，如有雷同，纯属巧合......

· 使用范围：FKT跑步、越野跑、连续攀登、障碍赛、下降赛。

· 减震程度：低

· 鞋底高度：19mm

· 单只鞋重：289g

· 设计目的：自然着地姿势、行进姿势、脚趾舒展、舒适

· 鞋底技术：Fully-Cushioned全衬垫、Zero Drop™零落差、FootShape™宽鞋楦设计

· 鞋楦：RFS-M

· 中底：Altra EGO™中底材料、StoneGuard™碳板夹层

· 外底：Vibram® MegaGrip

· 鞋垫：4mm等高鞋垫

· 鞋面：保护支撑鞋面

· 其他特色：FootLock Strap、6mm Outsole Lugs

－如何从六双跑山鞋中脱颖而出－

       感谢爱燃烧与ALTRA提供本次最新款Altra KING MT，在跑步世界里，大到实时跟进马拉松破2最新的动态，小到运动中什么好吃什么难吃，你都可以在爱燃烧找到，目前已经推出几款联合研发的跑步产品，都是值得跑者们选择的。

       四年前买过一双VFF五指鞋，极简、自然、原始，极致的回归户外奔跑，但是没有强大的身体条件或科学锻炼，很难像前辈老洪那样五指鞋跑天下，百英里、百公里，追求极限是我们共同的梦想，在通往这条梦想的路上，保护好自己一定是必备的前提条件。（附老洪ALTRA Olympus 2.0越野跑鞋穿着体验）

       本次继续我测评产品的一贯风格，对比，实战，挑剔，从跑山鞋库里选出了5双跟Altra KING MT做对比，每双鞋的定位都不同，所以结合自己穿着经验来说说Altra KING MT。

参与本次对比的几双鞋子，平面照片看得出，右下角Altra的零落差，前后鞋底高度一致，一排二排，从左至右：

TECNICA INFERNO X-LITE 2.0 / KAILAS FUGA 2.0 / SAUCONY EXCURSION TR10

TECNICA MAX 3.0 / Salomon XA Pro 3D Forces GTX / Altra KING MT（本品）

TECNICA INFERNO X-LITE 2.0是穿着里程最多的，同样的V底，非最新MEGAGRIP材料，10K-50K比赛都穿过，综合性能强。

KAILAS FUGA 2.0是跑了今年港百前50K的鞋子，适逢风雨天气、潮湿路面，Vibram® MEGAGRIP材料表现出众，本鞋测评详见《为干湿路面而生的Vibram® MEGAGRIP --- KAILAS FUGA 2.0 凯乐石越野跑鞋测评》。

SAUCONY EXCURSION TR10是平时外出携带比较多的，舒适尚可，能满足硬化路，操场，越野、溜街的综合需求。

TECNICA MAX 3.0穿过两次，今年港百后50K用些，厚底更加适合长期居穿着。只是我体重65KG，感觉还没踩出来，减震较弱。

Salomon XA Pro 3D Forces GTX，我第一双越野跑鞋XA PRO 3D的兄弟，从徒步转向越野跑，非重装的线路都能适应。

Altra KING MT，应该说是赶上了跑山新潮流，零落差，宽鞋头，的确够时尚。

6双鞋子俯视图，右下角的Altra大底齿纹咬了出来

鞋子的大底很高程度上决定了它的通过性能，右下角的Altra KING MT的5MM深齿设计霸道硬朗

更多细节可移步同期测友的文章《Altra King MT ——速攀高峰》

和爱燃烧电漫的文章《开箱 | Altra King MT 与众不同》

－实战为王－

       由于工作原因，经常需要去户外的山地踩线，正巧赶在2017成都善行者前夕收到了这双Altra KING MT，来川时只带了一双KAILAS，因为信任Vibram® MEGAGRIP潮湿路面的表现，所以立马换上新鞋去线路上测试。

蓝色的Altra KING MT与小伙伴的KAILAS FUGA 1.0

在适应新环境时，宽鞋头从一定程度上造成着地不稳，而FootLock Descend Strap中足魔术贴的设计在崎岖不平路面上起到了固定足弓的作用

       从都江堰青城山的三溪村走青城山景区，到达青城山山门，全程7.4公里，爬升288米以山土路为主，下降534米基本全是硬化路面和石阶路。Atlra KING MT 鞋底的中间部分添加的更轻量灵活的StoneGuard™碳板夹层给脚步提供了额外的保护，因为是第一次穿着，直接上山，跑姿还不适应，仍然是之前后脚先着地，下山后直接导致了后脚跟的疼痛。

都江堰山好水好，山上湿气重，雨后的路面暴晒一天都不容易干

       Altra KING MT的Ripstop抗撕裂涤纶整体鞋面，局部覆盖TPU支撑条，看着舒服，清洗起来也方便，强迫症的各位不用担心走线处的细小泥沙了。软刷直接上。为了配合测评，从爱燃烧买到了gearlab 3D五指压缩袜搭配穿着，释放脚趾也需要个过程，搭配五指鞋一步一步过渡。

磨人的硬质石阶路，长距离下坡对双脚的着地技巧有很大考验

       在南方，连续几天的夜晚小雨，最担心通过这种湿滑的硬化路面，Altra KING MT采用的Vibram® MEGAGRIP材料让我信心十足。

       同时，Altra EGO™中底新材料解决了传统中底材料在实现柔软脚感和能量反馈需求时的矛盾。概括的说，其两大特性就是：软和弹。用Altra EGO™材料制成的中底，都具有明显的反馈感和极佳的舒适度。

       新中底的强劲回弹能够减少与地面接触时间，实现高步频，并且充分发挥人体本身能量反馈结构的作用，使跑步更高效；柔软的脚感不仅带来舒适体验，还能提供必要的中级缓冲，更好的保护关节。

－WAA EXPERT 强烈推荐－

回到北京参加三夫香山月赛10K

       短距离的赛道上，Altra KING MT的表现抢眼，1小时12分的完赛，保持了平时70分左右的成绩，强大的越野性能，是短距离的首选鞋款。

超强完赛补给，坚果酸奶

赛前热身，赛后拉伸，科学的锻炼让我从十多个月的髂胫束综合征走出来

俏皮的Altra KING MT搭配gearlab五指袜

赛前不剪指甲的后果就是把1个月的新袜子穿破了

       相比INJINJI的五指袜，爱燃烧gearlab的五指袜真正给脚趾做到了立体设计，足弓收紧，多次穿着后回弹性依旧保持良好。脚背脚掌都有大网眼的设计，透气性良好，但是脚掌的大网眼降低了脚底的舒适度，尤其长时间穿着，脚掌的缓震也会减弱。

天津海河河边晨跑，公路+沙土路

       第三次的穿着，第30公里的穿着，通过改善脚步着地姿态，后脚跟的疼痛基本消失，取而代之的是小腿肌肉的强化。扒来一些ALTRA官网对跑姿的介绍：

优秀跑者的跑姿：

1、前进动力的姿势

>站得挺拔，目光向前

>保持胸部向前，双肩向后放松

>不要弯腰

2、正确的摆臂

>短距离、紧凑、放松的摆臂动作

>打气似的来回摆动、不要向两边摇摆

>除非是急速跑，否则肘部不要延长到腰的前方

3、低影响的着地

>轻弯膝盖柔弱着地

>避免大跨步和过度的脚跟着地

4、高节奏

>保持大约每分钟170-180的步数

>在180步数的节奏中，20秒内让每条腿能有30步

>轻柔、快速的应对脚步着地位置

Altra KING MT的隐藏技能，Gaiter Trip后跟防沙套魔术贴，还搭配了脚面的固定扣

对于跑姿的好坏，因人而异，没有最好，只有最适合

每个人都是跑者
边跟对手竞争着
边在时间洪流这条直路上跑着

想比别人跑得更快

相信前方有美好未来

相信只要坚持一定能抵达终点

－来看看众位跑友对Altra KING MT的评价－

1、为你而来——Altra King MT评测（东方XX）

2、跑鞋 | Altra King MT 短程越野好帮手（电漫）

3、FIRST LOOK: ALTRA KING MT TRAIL-RUNNING SHOES（Yitka Winn）