跑不动的时候就开始想，停下会怎么样？这种失败的预感使人感到害怕，因为放弃意味所有努力化为乌有。曾经有人说，锻炼腿脚易，磨炼意志难。一切都像人生，重在坚持，而不在于是跑是走还是爬，继续前进，因为目标在远方，所以你可以的。不要理会腿脚的疲劳，人就是要不断的去追寻，我们坚持不懈，深信失败乃成功之母，这让我们看到了彼此的相似，但真正推动你我前进的是什么，或许是某种深层的强大力量。

                                                                                               ——亚历山大.卡佩尔      俄罗斯极限运动员

备战篇

       自从去年底在南昌马拉松跑进330后，心里就把今年上半年的目标定在了320，对于一个业余跑者来说，在330以内的基础上刷PB，感觉就是要“玩真”的了。所以即便在冬天最冷的日子，也没有放松训练，从间歇跑，节奏跑，到周末长距离，恢复拉伸，工作之余尽力在完成训练内容。2017上半年报名了两场比赛，无锡马拉松和武汉马拉松，都是口碑极佳的赛事，特别汉马，因为第二次参赛，又几乎是主场作战，更是期待满满，两场比赛相隔三周，无锡更像是汉马的一次实战拉练，当然无锡能直接冲进320更好不过了，可惜一场冰雨过后，最终成绩定格在3:25:06，离赛前325的最低目标都还差一口气，虽然也是PB，却少了点完成目标的轻松。

     不过跑马一年多来，也明白42公里长，几个小时的比赛，变数太多，当你的黑练确实到位了，PB就只能看天了，终究带着一丝忐忑，离汉马越来越近了。

实战篇

       移师国博的汉马领物和博览会，虽然略偏僻，但整个领物体验依然快速方便，高大上的国博和汉马感觉更配，8号闷热的天气让人庆幸汉马是在第二天，不然这样的高温，只能但求完赛，PB就不用想了，下午的大雨如期而至，驱散了高温，天气的骤变很容易让人心情不定，组委会的贴心短信这时也开始不断推送到手机，有了锡马雨战的经历，对雨战倒也不是很抗拒，只是期望不要一开赛就下雨，对汉马组委会的控雨高科技还是很有信心的。

       跑马这件事，并不是只有赛道上的那几个小时，如果你设定了目标，那么一场马拉松的结束，就是下一场马拉松的开始，这次终于加入了向往已久的特战队，早早定完妆，准备休息。

       酒店预订的失误可以算是赛前一道大坎了，完全不隔音的房间和隔壁吵闹的一家子，结果就是一整夜大概只睡了三个多小时。。。。我想说身为一名老司机，真的不是紧张不是兴奋，而是满满的无奈啊。。。。四点半，闹钟依然无情的准时把我叫醒，跑马前的兴奋勉强可以抵消睡眠严重不足的身心疲惫。洗漱，过早，不管适合不适合，特地吃了一碗热干面，我想说，这才是湖北佬的指定马拉松早餐啊。

去年因为交通不便，沿着赛道逆行三公里才到达起点，今年地铁六号线开通，吃完早餐就和小伙伴们顺利的拦到的士，准备到钟家村站换乘地铁，真是应了武汉的官方宣传词：武汉，每天不一样！这次完全是按照汉马官方手册的引导来入场，一路行来也是非常顺畅，从地铁免费进站，到各个路口的选手分流引导，很轻松就到达的自己对应的存衣车前，看看手表，离鸣枪还有50分钟，换衣服准备存包时，听到远方主席台传来很喜欢的那首introX，可惜有点远，不然跟着这节奏，很容易就被点燃。

阴天，体感微凉，没有雨，风略微有点大，走在通往检录区的路上心中窃喜，看来这降雨人工干预还真是杠杠的，飘在天上写着ABCD的检录口大气球真是个好创意，呆板容易被遮挡的检录牌瞬间变得显眼，动感又充满节日气氛，进入A区后人还不多，感觉10几秒就能过门，PB的路上又少了一个拥堵的隐患啦，系紧鞋带，和好基友拍完合影，设置好手机跑表，呼吸着现场万人的热情，就等发枪一刻。

七点三十，准时准点发枪，不拖拉，用武汉话说，就是“耍拉”，这里得特别说下起跑后的各种设备GPS集体抽疯，刚刚过门几十米就发现手表不能显示配速，鬼畜般的数据，果断重启手表再次计时，还是不能显示配速，难道从不出问题的Garmin关键时刻掉链子吗？正发愁时，忽然身边的人都在抱怨GPS不正常，看到大家都在抱怨，感觉就淡定了，想着如果不是自己的手表问题，等下应该会好。于是乎，一边跑一边还像老司机一样告诉别人，可能是雷雨天气，云层有干扰。。。。。等跑完一天后，看新闻才明白，真正的幕后“黑手”是警方在起点处用来驱离非法无人机的电磁枪。

起跑不久便进入这次新路线的第一个亮点---中山大道，踩在中山大道的碎石路面上，不由想起赛前一天组委会特地给每位参赛选手发短信提醒该路段要特别注意，小心湿滑，这里必须要给组委会的细致再点一个赞，在一段路上还意外沾了一位变装跑友的光，和凯哥一起上了回长江日报。

很快到了江汉一桥，记得去年汉马还在想，如果能从江汉一桥上大桥，才能算是最地道的穿三镇跑大桥吧，无论是地理位置还是历史，和长江大桥最配的一定是江汉桥。没想到幸福来得太快，才第二届就实现了。因为A区起跑，没有经历什么拥挤，跑到江汉桥更是已经完全跑开，正想一鼓作气冲上大桥时，一场躲不过的雨还是和每位跑者相遇在了汉马赛道，看看手表才七公里，这搞不好就是全程雨战的节奏呢，心里暗暗叫苦，320的目标也仿佛一下离我远了一截。

一边咬牙爬坡上大桥，一边胡思乱想，忽然凯哥对我说：“你快看那个大爷！”，抬头一看，错不了，低着头略带佝偻的背影，这一定是钟祥的王雨林爷爷，什么下雨啊，PB啊立马抛到脑后了，顽皮的喊着大爷大爷，加速追了上去，这已经是和王爷爷在马拉松赛道上第三次相遇了，也许大爷粉丝太多不记得我，但我记得我和大爷的约定，每次都要追上去给大爷加油，71岁的王爷爷，PB已经跑进了330，衷心祝愿他老人家能一直健康快乐的跑下去。

跑上大桥，就开始进入和去年汉马一样的熟悉赛道，此时身上背心短裤，脚上鞋子已基本湿透，开始真正进入雨战环节，之前赛道有着高楼阻挡，直到大桥上才体验了一把赛前天气预报中五级大风的威力，当时一心想着下桥就好了就没风的我显然是忘记了后面还有一个东湖。。。。。

       其实受天气影响最大可能并不是我们这些跑马的人，而是一路上观战加油的群众。在风雨的肆虐下，并没有出现去年首届那样人山人海，加油不断的场面。汉马的路线优势就在于基本都是中心市区，很容易聚集起热情的观众。这次因为风雨让效果打了折扣很是可惜，但是！我们还有最可爱的志愿者，他们和每一位参赛跑者一样，用行动展示给你什么叫风雨无阻，每一位志愿者都化身啦啦队员，一边做好本职工作的同时一边为跑者加油打气，他们是这42公里路线上最闪亮的风景。

      也许是睡眠不足，也许是风雨交加，也许是前半程速度略快，也许是训练没到位，总之在刚刚接近东湖赛段，还不到30公里的时候，大腿后侧肌肉明显感觉发紧，这真的是一个让人沮丧的消息。即便身为一个抽筋大户，除了首马，还没有出现过在30公里之前就肌肉发紧的现象，如果按照以往经验，这样下去在35公里左右几乎是必然会抽筋，而抽筋也就意味着彻底掉速，与PB无缘了。随着肌肉不适的持续，内心开始慢慢焦灼，尝试改变步频，调整呼吸来放松肌肉，结果也不出意料的完全没有效果。

      30公里开始，只能选择降速，只有降速能延缓抽筋的时间，一起跑了30公里的凯哥开始离我越来也远，仿佛320的PB也在离我越来越远，悲观主义情绪开始蔓延，除了失败的预感，还有风！雨未停，风渐强，在体力最弱的时候，却在东湖的湖面上顶着整个赛道最强的风，具体风大到什么程度呢？我只能说从喷淋站下面跑过，根本都不会沾到一丁点喷淋出来的水雾，每次顶过一阵大风，心里就会盘算因为这风，我又损失了多少秒钟，不想跑了，真的不想跑了，反正也不会PB，为什么要这么辛苦，不如走走玩玩吧，大脑已经放弃了，身体却不想停，这是所谓的意志吗，不知道，当时只知道如果因为在赛道上因为放弃而停下来，才是真正的失败。脑海里不断回响着澳大利亚跑者卡斯特拉的那段话：“马拉松的关键是在最后10公里还能比拼。这时就看你体内还有什么。你已经跑光了所有力气和所有表层的强健，最终取决于你还剩下什么。能够从你身心深处汲取能量并把它使用出来，是马拉松最奇妙的特点。”30-35公里，在跑过的八场马拉松里，最艰难的五公里，在这五公里中，比拼的不是力量和速度，而是意志的较量，一边不停的问自己还剩下什么，一边集中注意力维持配速不要掉得太厉害，每一个地形变化都小心翼翼，避免动作变形引起抽筋，我没有考虑坚持和放弃的问题了，我只是不想停。

也许是跑步之神回应了我的坚持，也许汉马赛道觉得对我的考验已经完成，35公里吃下最后一个能量胶后，奇迹真的出现了，大腿虽然疲劳但是居然不再抵抗我的加速意图，配速也稳稳的回到了四分半以内，要知道在之前的七场马拉松，35公里后掉速不要太厉害已是谢天谢地，根本没想过35公里后还有加速的可能，感觉自己已变身“超人”，一路超超超，目力所及的每个人都能超，心里也开始期望能够追上凯哥，到了40公里，那个一起跑了30公里的身影真的又出现在了我的视野，但是这最后200米却怎么也追不上去了，和凯哥一起跑了六场马拉松了，每次都想互相领跑，然后一起跑完全程一起过线，但是42公里的距离变数太多，两个人的水平虽然差不多，但是状态很难一致，此刻心里已经没兴趣去计算能否冲进320了，只想努力完成一起冲线的成就，还好这是第二次跑汉马，对赛道很熟悉，知道最后还有一个小折返。此刻大腿也又开始发紧，于是打定注意不再强行追赶，等折返时喊凯哥等我，我想凯哥也不会去在乎这10几秒的PB，哪怕此刻因为放松肌肉走了几步，也不会再去计较时间了，这也许就是一种全力拼搏后的淡定吧。

终于又和凯哥并肩奔跑在汉马赛道上，终点就不远的前方，路人大声对我喊着：加油啊，315!315! ,原本以为要惨淡收场的汉马怎么突然就变得完美无缺，那几百米的冲刺，和兄弟一起冲过的终点，是一生也难以忘怀的奇特体验。肉体在地狱煎熬，灵魂在天堂翱翔。

       等拿到奖牌的一刻，我明白了这一路跑来，汉马要给我的不只是一个PB，更是坚持二字的真正含义和蕴含的强大力量，这也是马拉松能教给我最简单最深刻的道理。

赛后篇

汉马的赛后服务已经好评爆炸，我想不用在多加叙述，这依然是我经历过的最好的赛后服务，星巴克的热巧端到面前，喝完一杯还热情的邀请你再来一杯，康师傅的牛肉面也已热气腾腾的泡好，志愿者远远的就招呼你过去吃面，经过六福珠宝的展台，工作人员告诉我可以免费刻四个字，没有多想，我在刻字卡片上写下了“坚持到底”。我想汉马也是一位与自己比赛的跑者，坚持不断的完善自己，不断去做到更快更高更强。

感谢汉马，给了我一场最艰难，却又最完美的马拉松，家门口能有这样的赛事，夫复何求？

写到文末，忽然想起来自己还欠着凯哥和原子一篇跑马记，去年首马跑完后，凯哥说写篇日记记录一下首马吧，当时心不在焉的说好的好的，然后懒病一发就懒了快一年半。。。。至此也算了了一个心愿，给汉马画上一个完美圆满的句号。

PS：对汉马唯一的心愿：增加全马名额，完善免签机制，我真的想和汉马约到十周年啊~~~