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我的武汉,我的马,半程200到全程336

汉马已经过去两个星期了,屁股已经不痛了,偷偷抽个时间记录一下武汉首马之旅!



“入马拉松坑”已经是三年前的事情了,一直对全马有着敬畏之情,迟迟没有准备好在哪儿跑自己的第一个全马。恰逢办公室同事参加了2016年汉马元年的比赛,说起汉马赞不绝口,能用上的赞美词语他都用上了。于是乎16年12月07日报名通道刚开启,就提交了自己全马报名信息。


报名汉马对于我本身最大的几个理由

❶口碑:超乎想象的好口碑,加上对运营团队的实力的信赖,完全无理由的相信汉马2017年将是一个能够复刻去年的“完美”或者超出;



『一城两江三镇四桥五湖』:对于武汉这座城市的一个向往,历史文化底蕴,加上美丽的赛道,都是巨大的亮点;



❸爱情:因为我跑马拉松与现在的妻子结缘,在2016年3月都江堰双遗马拉松半程终点求了婚,妻子在武汉度过了大学四年,耳边常听到她给我讲起在武汉的点点滴滴,所以对我来说汉马又不一样了。......

对于武汉的理由其实还有很多很多,每一点都让我无不发自内心的想去这座城市跑个42.195公里



等待是痛苦的,攒了八辈的人品,中签了,即使是C区也是暗自窃喜。


2016都江堰双遗马拉松半程我自己用了洪荒之力,净成绩刚刚跑进两小时,对于我的首马我希望有个更好成绩。但事实上我计划被工作和过大年闲置了,12月所有跑量58.05公里,1月更是少的可怜27.30公里,2月过完年以后慢慢调整了时间恢复到92.67公里,3月149.05公里(两个半程马拉松比赛)。厚起脸皮报数据!



截止到比赛一个30公里以上也没有跑过,带上对自己不负责的躯壳,武汉硬着头皮上了。(全马有风险,报名需谨慎,不要相信什么自己报的马,哭着也要跑完)


买票、订房、请假、带上媳妇、出发一气呵成,火车上遇到基本是跑友,火车上还有热情的武汉人民的各种关于吃攻略



下车前往酒店途中,发现武汉已经进入到浓浓的节日氛围中,整座城市好像已经开始跳动起来。

领取赛事包裹:

“您好,请出示您的领物单以及您的身份证件。”

“请您收好您的身份证件”

“这是您的号码布,以及您的领衣卡,凭您手中的领衣卡到您右手边的领衣区领取您的参赛服装。”



进展厅到拿完所有的东西,没有超过3分钟这是我所有马拉松中拿的最快的一次,为武汉的志愿者和工作人员合理安排点赞

3分钟领装备然后欢欢喜喜感受博览会现场,每个摊位,体验感也超棒



临近比赛日,雨战的消息越来越靠谱了,08日上午到的我们感受了一把武汉的晴天,也是我在武汉呆了3天唯一的晴天。从热到爆再到冷的发抖武汉用了一个小时不到。





汉马各种短信足以当成攻略,赛前也做好了迎战准备,第二天5点起床暗喜没有雨,而且路面的水全部被连夜清理干净了。穿着短裤刚出门一秒换成长裤,冷还在



最严格的分区,赛前有所耳闻,身在C区的我又何尝不想能够有个好的位置出发呢,还没进赛道,这个我就彻底打消了。



提前一个街区就开始分流,一层安保粗检一排导流带限流限速接着一批志愿者人工识别,路口还有一个分流区,进入南京路以后进入安检门。



接着一群一米一个帅气的兵哥哥和醒目的分区气球,接着就是一个嵌入型的自愿者检查通道到赛道,基本没花多少时间进入了赛道。


进入赛道(因为我比赛没有存包的习惯,酒店出门已是战袍+雨衣),放眼望去一排整齐的厕所,妈妈再也不用担心上厕所排队啦,还有厕纸供应哦。每个区域上面有一个高的平台,后排观众也不用担心看不到前面热身教练带的是怎样的动作了。


△半程全程分隔区

说完安检说比赛,C区出发的我也只能眼看着1分钟快过去的时候我们才得以放行,心疼半程选手2秒,前面可是近6000名全程选手啊。

努力前面想挤开大部队,直到第二公里遇到了半程几位猛将李少壮、曹少波等人开路,跟着他们突围人群


不知道是手表太快,还是确实过于兴奋,以至于第二公里超速了,慢慢降低速度,维持到自己比较舒服的一个配速

由于是首马,常听说“前程跑得快,后程‘死’的快,大神,除外!”,急切的想找到兔子带,第4公里开始飘起了毛毛雨,这时候也遇见老友酒哥,简单交流几句就急急忙忙奔着找330兔子。


在第6公里追上了330大团队,这才有了安全感,虽说天空已经飘起了小雨,但在兔子的关爱下,暖暖的很贴心,话不多说开启了巡航。



8公里被超哥(半程)超越


18公里超过了建哥


虽然雨水混着汗水湿透了身上里里外外,但状态不减能够轻松跟着330方队。330兔子每到一处景点还给大家当解说,途中学会了经典口诀“频率快快、步子小小、落地轻轻”“上桥调整,下桥放松”等等。后面有人认出兔子是“老西”(音),后来看官网消息才知道,是兔子是洪伟民老师,陈盆滨的老师。



△原引武汉马拉松官网资料


半马过后按着原定计划,赚了4分钟,为应对可能面临的突发状况。进入东湖,风大雨大,武大的小伙伴一个劲的加油啦喊,尖叫赛道雨战不减,武大小伙伴辛苦了!


不敢丝毫怠慢,32公里(赛前跑过最远距离)顺利过去,没有撞墙感觉良好。


本以为鬼门关已过,33公里小腿明显感觉肌肉僵硬了许多,两公里不断调整,35公里眼看就要离开东湖......

剩下的时间我就在欣赏比赛美丽的风景了,这就是赛前不拉长距离,比赛还要跟着330兔子装逼的结果



最后八公里吃着香蕉、喝着葡萄糖,喷着云南白药、看着酒哥反超我,无能为力,享受比赛了,拖着跳动的大小腿,慢跑+走路相结合,这才体会到为啥大神老是说“半马不是马,全马跑起耍”是什么概念。



△点击查看配速详情

这也就是为什么不敢轻易尝试马拉松的原因,毕竟这是一项竞技体育运动,容不得嬉皮笑脸,容不得乱来。赛场上待一刻钟多一份磨难,这才知道“哦,跑步和马拉松是有区别的”



过终点时间停留在3小时38分27秒(净成绩3小时36分45秒),故作轻松接受摄影师咔咔咔。


万万没想到,拉伸区域没能逃过摄影师镜头


志愿者分发奖牌对我说恭喜和辛苦的时候,也道一句你们也辛苦了,谢谢你们,你们还要在三个小时以上的时间!赛后医疗区喝着姜汤,享受按


一碗热腾腾的泡好的康师傅方便面是能和512汶川地震中吃到食物能够媲美的。回想点点滴滴,前言万语还是感谢,感谢武汉!虽说成绩不是特别理想,但感触很多!



我想这个时候我已经感受完『一城两江三镇四桥五湖』的汉马。这是概括武汉马拉松最好的一句话,意义却远不能概括,超出了42.195的范畴。我想,我见到的是最美的汉马,我见过的是最令人感动的武汉。


因为热爱跑步512幸免于难,因为跑步我逆袭女神结缘爱情,因为跑步广交正能量朋友......



明年如果能中签,武汉我还来!

这次没有太多的理由,就因为对武汉发自内心的热爱!


以上图片来自:风11、武汉马拉松新浪/微信、跑步维生素、i云动

数据资料来自:咕咚、郁金香、garmin225

版权转载归作者李凯所有



2019东风雷诺武汉马拉松


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    zlbcxLv.1
    2017-04-18 13:42:05
    大赛确实不一样,棒棒哒 

    回应

  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    zlbcxLv.1
    2017-04-18 13:44:07
    羡慕

    回应

  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    zlbcxLv.1
    2017-04-18 13:44:41
    有机会也去超盘汉马

    回应

  4. 6defe1f8e4acccc2fec8722285a1625b
    李凯LuigiLv.6
    2017-04-18 14:25:51
    大赛确实不一样,棒棒哒       zlbcx
    谢谢

    回应

  5. 6defe1f8e4acccc2fec8722285a1625b
    李凯LuigiLv.6
    2017-04-18 14:26:16
    羡慕      zlbcx
    有机会真的可以去跑一跑

    回应

  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    家有楠宝Lv.1
    2017-04-18 14:34:15
    牙哥,厉害了

    回应

  7. 6defe1f8e4acccc2fec8722285a1625b
    李凯LuigiLv.6
    2017-04-18 14:51:19
    牙哥,厉害了      家有楠宝
    居然有熟人

    回应

  8. 5a3fc86e59c5a479178776531399a8e8
    酒 酒哥_8755cdLv.5
    2017-04-19 16:05:50
    牙哥,厉害了      家有楠宝
    我家也有楠宝……

    回应

  9. 5a3fc86e59c5a479178776531399a8e8
    酒 酒哥_8755cdLv.5
    2017-04-19 16:06:24
    牙总真是好样的……

    回应

  10. 6defe1f8e4acccc2fec8722285a1625b
    李凯LuigiLv.6
    2017-04-19 16:14:55
    牙总真是好样的……      酒 酒哥_8755cd
    谢谢酒哥

    回应

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