时间定格在3月19日，记忆的画面中，有花，有湖，有微笑，有挣扎，有……这一切的一切，注定了这场不平凡的无锡马拉松。

无锡马后的一些思绪：

• 1． 跑步，是一群人的狂欢，也是一个人的独处。

• 2． 跑步，亦是与自己身体建立链接的最好时刻，任何一种意志都战胜不了身体给你的最真切的感受。

• 3． 听过了太多不可能，意外创造可能。对于一个月跑量不足100的跑渣来说，跑进400还是一场意外。（之前，一直听到的是说我的能力还有训练量与400相差甚远）

• 4． 拼劲全力，可能发挥超水平范围的能力，但是我们也必将为此付出代价。（比如这次无锡第二天整个人经历了彻底的残废与不适）

• 5． 跑过的路脚知道，磨过的事心知道。马拉松，是一个跑量堆积的过程而产生的结果。结果如何取决于你为之付出了多少+天赋。

          (赛前定妆照 必不可少)

• 无锡马，是我的第四次全马，也是我第二次独自去完成一场42.195千米距离的比赛。 少了首马时的激动与不安，没有前年上海马拉松27公里后爆掉的煎熬，也不曾经历去年杭州来回上大坡的绝望。这一次在疯狂的人群中，耐心地聆听自己的声音。那是关于身，关于心的诉说。

(准备嗑胶 大干一场)

• 3月19日的无锡，似乎因为马拉松而沸腾。随着枪吗，这沸腾达到了高潮。按下手表的瞬间，我也沸腾了起来。那时的我，没有想过任何配目标，只要跟着自己的身体感觉走就好。因为，我相信任何数字都没有你的身体更了解你自己。而这次无锡马，让我更加深切地感受到了这一点。曾经我被称为半马选手，因为一般情况我在前半程会以330的配速傻跑，到20 公里后开始疯狂掉速。这次前面没不再疯狂傻跑，在保证自己身体舒适的情况下，保持了500-520的配速。

         (还没下雨，快点冲啊)

• 沿着蠡湖，迎着春风，阴天我与无锡马有个约会。马路两旁，加油喝彩的大人们，孩子们；赛道上相互鼓励擦肩而过的陌生人们；每隔几公里就可见的补给站以及站内忙碌的志愿者们。这些形成了对无锡马最真实的印象。

• 整个人正跑着嗨的时刻，大约18公里处，一场大雨从天而降，那一刻，雨声伴着脚步声，汗水夹杂雨水。前方，是未知的路，无从知晓与把握的天气。浑身的汗，被大雨一泼，很有可能产生发冷甚至失温的现象。所幸的是，这些情况在我身上都没有发生。赛后听到好多朋友因为寒冷而退赛，不禁为自己是个东北大抗寒大妹而欣喜。

        (大雨来袭，水花四溅，表情狰狞，内心看似很纠结，想啥呢 大妹子)

• 大雨中大约又前进了10几公里，来到了自己为自己设限的30公里。以前30 公里左右，总会经历难耐的肌肉酸痛，然后开始经历走走跑跑的节奏。而这一次，身体却十分舒适，没戴心率带，有那么几刻感觉心脏慢得似乎要停止跳动，甚至有些恍惚自己到底是活着还是死着。但那时我知道我的设限被打破了，舒适的感觉让我在速度上没有大打折扣。大约35公里处，左膝盖开始疼痛，并伴随小腿抽筋。那一刻，我以为又要像杭马那样，选择走向终点了。幸运的是，神药云南白药一喷立即起效。而也是那时，我开始有了要冲进400的目标。我不知道自己可不可以，就像机智的解说员所说的，没到最后一刻永远不知道结果。于是尽自己最大努力去跑。



 (快到终点了，冲啊)

• 意外地 我完成了半路设下的目标，跑进400。 整个过程没有太多不适，也算顺利完成。打破了20公里后严重掉速的限。完成了一次PB（无锡果真是个PB的好地方，之前就知道好多朋友在次PB。以往赛前，都是懒懒散散，这次在年后减肥的推动下，加大了跑量。没想到，与自己相比进步了这么大。比最近杭马PB一小时，比自己最快的上马进步13分钟。
• 每一次马拉松，都应该是对自己有一次了解的过程。跑步时一辈子的事，愿自己慢慢跑下去。