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跑遍四海八荒,留得青山有柴烧




参与越野100公里的念头是在去年10月30日衡山越野50公里完赛之后才有的念头,故去年在国内越野大神谢樟荣先生推荐下报名参加杭州问道越野100公里的赛事,但实际上没有做太多的准备,跑量依然是公里马拉松的跑量再增加50公里而已,月跑量仅仅只是200公里左右,没有练爬升,没有练力度,没有练夜跑,没有每周拉练30-50公里,只是在2月底到台州大雷山徒步,3月8日徒步38公里;







3月11日早上7点开始,原本担心的雨天没有出现,天阴阴的比较适合户外越野,事实上在后面一段纯野山的山谷中行走攀爬,如果是雨天那简直就是不敢想象,迈开腿上坡就觉得不给力,两腿没有力度,不知道是什么原因?按越野老司机的说法就是上坡要不停走,平路、下坡要奔跑,这样才能把时间抢过来,不然走走停停就会更加辛苦,被卡点关门也就很正常的了;CP1大岭过了,喝了稀饭继续赶路;CP2金莲寺也过了,继续稀饭、咸菜,感觉有些不妙,右腿有抽筋感觉,赶紧2颗盐丸;冲下一片毛竹林CP3的上城埭村过了,左腿可以抽筋,喝了稀饭咸菜,感觉肚子依然空空的,在茶叶山吃了能量棒和2颗盐丸,慢慢悠悠走走停停,原本冲在比较前面瞬间落后了,只好慢慢的先把抽筋适应过来,幸亏坡缓,过隧道登山下山的野山阶段左腿右腿的抽筋没有继续,虽然慢了一点,但很安全,这时就在想看来越野100公里的目标需要做调整,不能安全完赛早点退出会更安全,跑遍四海八荒,留得青山在不愁没柴烧,我的目标是能够一直跑下去,而不是一次比赛就全透支;







持续不断的上山或下山,CP4法喜寺下午15:30左右抵达,也只有稀饭,咸菜都没有了,喝了2碗稀饭,在CP4休息了大约30分左右,这时决定还是放弃100公里,力求完赛50公里;最后8公里,还有3个小时CP5就要关门截止不在打卡,抽筋倒是没有出现,反而因为下肢力度不够撇脚几次,左下腿腿腕部位疼痛明显加剧,从CP4出发的平路无法跑起来,跑起来就疼的不行,上坡、下坡、平路只能凭借意志力撑住两个手杖(这次越野50公里幸亏带上手杖)尽可能快的挪着走,咬牙切齿把准备后50公里的盐丸再吃2颗,别在腰间的2罐红牛全喝了,终于在18:15挪到杭州十五中CP5越野100公里打卡点,也是越野30公里、50公里、100公里的起终点,打卡之后看天夜黑了,有很多100公里都转50公里退出100公里比赛,这时勇于放弃是对自己负责,也是对家人负责,更是对主办方负责;








感谢杭州问道第四届越野100公里主办方,退了手环放弃后50公里夜跑,拿了越野50公里完赛牌,在心中默默要求自己问道越野100公里下次再见。






原本准备3月11日-3月12日跑一天一夜的越野100公里转为50公里,3月11日休息一晚就提前一天退宾馆驱车回沪,到上海之后发了一条朋友圈权当总结结尾吧,如下:

“昨天傍晚越野50公里完赛结束之后休息一晚没有伤痛,正常从杭州开车回沪,看来放弃后50公里夜跑是明智的;越野100公里凭的不仅仅只是意志力,还需要技术力整合的身体耐力,没有专业技术训练作为基础,就是拿生命开玩笑,做任何事都需要具备专业的态度和敬畏之心,千万不可冲动而为之,而应日积月累水到渠成。”



2018 第五届问道杭州100越野赛


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  1. 80c9ecb9e2661da8c396d9ff1a75da3e
    马匪Lv.11
    2017-03-14 04:53:27
    理性参与,必须赞,我去年在张掖一百也是坚决退赛了,没什么含看到之后的报道,更是更是庆幸。

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  2. 1c5df5bd70cd160aa2ff9dabcffed161
    大橙子-ZhangLv.11
    2017-03-14 12:36:47
    留得青山在 还要看跑量 训练不可马虎啊

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  3. 9242a782782c67aa461db9d6664ac3a4
    iLIKE540Lv.11
    2017-03-14 17:06:15
    要加油哇,共勉

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  4. 6736497a691b7a5da97dd60466169218
    大雄@良栖Lv.15
    2017-03-16 11:23:57
    理性参与,必须赞,我去年在张掖一百也是坚决退赛了,没什么含看到之后的报道,更是更是庆幸。      马匪
    言之有理!安全是业余选手首选。

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  5. 6736497a691b7a5da97dd60466169218
    大雄@良栖Lv.15
    2017-03-16 11:24:33
    留得青山在 还要看跑量 训练不可马虎啊      大橙子-Zhang
    没错!跑量和专业训练结合才能玩转100公里。

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  6. 6736497a691b7a5da97dd60466169218
    大雄@良栖Lv.15
    2017-03-16 11:24:49
    要加油哇,共勉      iLIKE540
    加油!

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