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金秋十月添富意,黄浦江畔跑马情。

2016上海马拉松赛记

10月30日,一个让众多跑友兴奋的日子,如果说9月17日的北马是进京赶考的话,那么刚刚结束的上马则比进京赶考还要让人期待和憧憬,这是国内四大金马赛事本年度最后一个。而能够参加完北马又可以拥抱上马,对跑友来说一定是非常兴奋和激动的。今年我算是比较幸运的,新年伊始,替补中签厦马,接下来十余个全马加越野,一年跑了3个金标赛事。天南地北,从厦马到哈马,一次次为爱而跑。感谢上马赞助商汇添富基金提供的参赛名额!

           终于报名成功,上海,我来了!

领取参赛物品,参加了十多场马拉松,还是第一次见上马领取参赛服现场与众不同,一件件鲜亮的T恤整齐的挂在架子上,时刻迎接它的主人。19号,为我服务。开心甜美的笑容,热情体贴的服务,现场可以试穿,不合适可以调换,上马品质,从领物开始打动你的心。

懂得感恩,记得致谢。微笑换微笑,真情暖人心。

感谢志愿者的最好方式就是尊重他们的劳动,做好赛道礼仪,尽可能的少给他们增加额外的、不必要工作量。做好互动交流,学会欣赏。并且,如果有可能,某一天也互换角色体验志愿者工作的不易和伟大,奉献自己的爱心,传递自己的热情和能量,鼓励和感染每一位跑者。

跑过,你知道跑者需要什么,跑过,你也知道跑者厌恶什么。

做文明跑者,从我做起。

寻寻觅觅,找到自己。我的姓氏不多,不过参加上马的也有百十个兄弟姐妹。暗暗对自己和季家兄弟姐妹们来了一句:加油!

赞助商宝马展位。不买豪车(maibuqi)也不耽误咱坐上去体验一把。确实不一样,那感觉是什么呢?言语已无法描述。

只有屁股知道!

高大上的上马全程完赛镶足金奖牌,独特的设计,申爱到底。

     精美的 六福奖牌榜。一枚枚,见证努力和用心。

其中的为爱而跑,汉马镶足金奖牌,献给妻子作为结婚10周年特别礼物。北马镶足金奖牌亦倍感亲切,漫漫赛道,迷人景色,滴滴汗水,步步奔跑。目睹我的快乐,见证我的为爱而跑。

申爱到底---42.195  上马镶足金奖牌,收了!明天就是我的囊中之物。

港马的小金人,设计独特,造型及其别致。大学毕业前几天,回归之时,躺在系楼前的木凳子上看香港回归,时间已近20载,依稀梦境间,一切仿佛就在昨天。有时间一定要到自己的土地上耍一耍,跑跑马。


D26870!

到!

你准备好了吗?

时刻准备着!

参加特步特跑族,领取装备。装备不错,裤头、背心、跑鞋、袜子。裤头不错,透气性和速干性能很好。就是背心有点磨小豆豆,我还专门抹了凡士林呢,赛后隐隐作痛,还好,就是磨出了两颗诱人的红晕。听很多人说过跑马不能穿新鞋,特别是特步的新鞋。我试穿了一下,感觉很好呀,够轻盈,减震也可以。既然加入特步跑团,就应该按人家要求穿他的跑鞋。事实证明,跑起来很轻快,全程没有感觉到脚不舒服的,虽然没有破四,但是还是帮助我P.B了。

逛了一天的收获,领取物品现场移动网络多次瘫痪罢工,按流量计价,难道你们想涨价不成?千呼万唤不出来,急煞跑友不敢爱!

上海的晨曦静悄悄,高楼倒映水中,三三两两,或8个一组,或10个一队,脚步匆匆,奔赴赛场。只有这清清的河水,似一面明镜,映衬那一份波澜不惊。无论跑马越野,还是生活情感,激情过后总要趋于平静与坦然。毕竟踏实、理性、豁达才是生活的本色,只是过程可能长点亦或短点。

武警保安严阵以待,严格按照分区检查运动员,引导进入检录区域,没有相对应的号码布不让通行。来到起点,存包换好装备,看吧,排队“唱歌”的男女女也是一道挥之不去的风景线。北马、上马不相上下,真是你方唱罢我登台。

得,该我了!

浦江岸边的万国建筑群依旧那样雄壮,同样见证着历史的沧桑变化,感受着如今大上海的欣欣向荣和祖国的繁荣昌盛。身后半程的运动员,个个摩拳擦掌,蠢蠢欲动,Pacers也准备就绪。

陆续赶来的全程选手。

东方明珠,直指云霄。笑容满满,蓄势待发。

     东方明珠,上海中心。现在,我就是你们的中心!Believe the power of the dream.To be proud of yourself!

人头攒动,音乐激情

不远处的上海中心大厦,位于陆家嘴,建筑主体为118层,总高为632米。中国第一高楼,世界第二高楼。

严阵以待,表情严肃的武警战士。

三万多欢呼雀跃的跑友们。

美女帮着拍了几张,竟然忘了一起合影。

波澜不惊,静待开跑。

目标,就是它。做自己的那个“Num.1”。

20年不练,还有点倒三角的意思,多少女人梦寐以求性感的翘臀依旧那么迷人。(此处可能抛砖,我已经修成铁布衫神功,青砖,红砖,金砖,银砖来得猛烈一些呗。)

“起来,不愿做奴隶的人们......前进,前进,前进进!”雄壮的国歌声,让人热血沸腾,让人激情豪迈!

砰!砰!砰!

出发啦!!!

嗷嗷的!

吼吼的!

为爱奔跑吧,兄弟!


浩浩荡荡,38000人。你追我赶,擦肩摩踵。没有空隙拍照,逮着摄像师就摆拍。

负重跑马,牛人。实力的象征,想出名的欲望。只可惊叹,不易模仿。


奋力奔跑的26870号。漫漫征程,为爱坚持。

汇添富补给加油站,美女帅哥,靓丽青春。必须来一张!我的参赛名额就是赞助商汇添富他们提供的,用奔跑的脚步和开心的笑容表示谢意吧。汇添富,坚信长期的力量!

调整呼吸,继续冲。表情偶尔痛苦,内心无比舒畅。


又见摄影师,管你拍不拍,摆好造型要紧。

喜不自禁!

享受这一刻,感受这一路,做开心的自己。

跑过熟悉的南京路,转过一弯又一弯,前面的路依旧很漫长,却越来越短。再快,也有人比你快;再慢,还有人比你慢。只要注意倾听身体的声音,坚持下去,跟着心的方向走,就会超越昨天的自己。

深呼吸,莫放弃。

加油!Dragon!

还有8公里,比赛即将结束。这一路除了补水、处理抽筋征兆的肌肉,没有拍几张照片,一是熙熙攘攘人太多,二是也想多专注于跑步。

此处一个大坡,身心有点疲惫,前半程跑得还好,算算时间破四应该轻松。只是大约30公里大腿有点抽筋征兆,不敢跑太快,加上自我要求降低,意志力消极怠工,不觉间慢下了脚步。看到有私补点,索性过去看看,他们已经没有水了,只有“饮料”。看颜色也不知道是什么饮料,就问他们来点喝的,美女说没有水了,我问“那你 拿的、喝的是什么呢?

”“是酒。我们自己喝的。” 

 “给我来点吧,正好歇一歇,补充一下能量”

“你行吗?你跑步呢。”

“没有问题!来吧,倒上。”

“那我给你少倒一点,别喝多了。”

"还有鸭脖,你要吗?"美女们笑眯眯的问道。

“要啊!正好下酒。”

也不想着破四了,“管它呢,爱破不破!何必纠结。先吃喝玩乐吧,提前几分钟破四又不当饭吃。”倒是想得开,也会劝自己。

正是:众人皆醒我独“醉”,人生欢畅能几回。

正好

不知道是酒和鸭脖的缘故,还是想着尽量破四,两三分钟吃喝完毕又劝自己“开始跑呗,也吃了,也喝了,也歇息了。“上坡感觉轻松了好多,于是下坡大步流星往下冲......

后面2、3里有点减速,怕抽筋加重影响完赛大事,破四基本无望。索性跟着415PACERS跑了起来,最后一公里放开步伐慢慢甩开兔子们,心想只要不让他们超过我,我就可以PB了。

马上进入万人体育场,一贯的切换模式。掏出手机,准备直播。


冲起来!200米,100米,50米,我要成功了!

10米,

5米,

哎呦!

......

冲得太猛,大腿猛的抽了一下。

稳住!挺住!

我暗暗告诉自己,千万不能倒下呀!稍微停顿,按压了一下,慢跑几步,跨过了终点线。

虽然没有破四,但是还是PB了。比较轻松、安全完赛,自己满意,家人放心。后来有一位跑友冲过终点线倒下了,万幸伟大的急救勇士成功将他从死神手里拽了回来。一次次出现意外,该警醒我们普通跑马爱好者了!成绩固然重要,但是别忘了跑步的初衷,记得倾听我们身心的声音,莫要一味的毁体熬心。

找虐适当可为之,找死大大的莫要!

时常记得多呵护,健体悦心方为上!


来自广东的美女,手机缺电,让拍几张靓照。一路奔跑,才发现没有拍几张与美女的合影,一改我跑马吃喝玩乐拍的一贯风格。

难得,难得!

是上海美女颜值不够,没有打动我的心,挽留住我的匆匆脚步?

还是......

Who knows?

公羊会的帅哥美女们。全副装备,目光犀利,察言观色,时刻准备。正是许多像你们这样无私坚守岗位的志愿者,给了跑友最好、最安心的保障。感谢你们一直都在!

来也匆匆,去也匆匆。

“您好,请往前走,领取物品。”

最可爱的面容,最纯真的童心,最稚嫩的声音,最美的希望

看到墙上的“管你第几名”了吗?那是对别人说的,你第几名确实和我没有多大关系。

我用“管它第几名”送给我们每位普通跑者吧,跑得好也罢,差也罢。

管它第几名!豪豪爽爽,由他去吧。享受过程,欣赏一路美景、品尝一方美食、看尽世间美女、奔跑愉悦自己!

你跑你就懂,我跑皆因爱。

You run you know, I run I love!

跨过人生每一步,欢乐相伴我自嗨!

So happy! So nice,sweet a journey to Shang Hai International Marathon!

See you next year!


2019上海国际马拉松


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