海拔5000米，氧气浓度只有海平面的55%，用力吸气，用力呼气，用力吸气。。。。。还有几步路就到顶峰了，看到大峰上的志愿者近在咫尺。

“子君在哪里？？”看到一只红色的熊在向我招手，“来抱一个！”“先打卡！”好吧，你美你说了算。。。。。

拥抱了子君后准备在大峰顶上喘口气，看到秦大夫坐在一边思考人生，就走过去打招呼：“Hi 秦大夫”“你是谁？”呃。。。。。还能愉快的聊天吗？“嗷，你是那xxx”“喺啊。。。”聊天终于以正确的姿势打开了。。。秦大夫递给我一个小面包，吃过之后拍照留念

再帮秦大夫跟子君拍照留念

拍完照之后下撤，又遇到在思考人生的李强，再让他帮忙拍照

海拔大约4900，跑了几步就让我剧烈的喘了起来，只好作罢，反正照片已经拍到了，其余的谁在乎呢？与李强一起慢慢下撤，一边鼓励继续攀爬的选手们，一边在思考我为什么要来参加一场如此高难度的越野跑呢？

参加越野跑几年，每每比赛都是名次无望，关门无忧，仅有的一次站上领奖台是一场慈善徒步赛，我们拿了团队第二名。李强那次拿了团队第三，估计也是他唯一一次上领奖台吧。。。。真是一对难兄难弟。。。。。

刚看到今年环四姑娘越野赛报名的消息时，一群小伙伴们欢呼雀跃，纷纷表示要去参加一次高海拔赛事，好好装B。六个人通过了资格审核，很快就有两个人打了退堂鼓。他俩还不断的劝我：“村长，别去啦，去也是要退赛的啦。。。”这班损友，把你俩的装备借给我们，我们带它上大峰。

既然报名了就要好好练，认真准备，享受比赛，不是吗？

10月的广州还是连续的高温，坚持跟小伙伴们拉了几次中长距离，然后参加了一场热身赛“江南之巅”，遇上台风暴雨。。。。。今年我还没遇上不下雨的越野赛，所以天气就变成了我们对环四主要的担忧。

从上半年就开始买买买，到10月底终于告一段落，但临近出发看到X-Bionic聚能的特价，来不及收货了，只好发给后出发的小伙伴阿盐，让她帮忙带去。

我和呆米提前了四姑娘山镇来适应，刚从海平面高度上到3200海拔，还背着大包，走起路来还是有些喘。。。。

藏区的天，是蓝蓝的天。

去松柏家住下之后，就出来走马道上斋戒坪拍照，爬坡相当的辛苦，我一度怀疑是否会在CP1被关门。。。。。。

秋天的四姑娘实在是美爆了。。。。上次来是两年前的春节，景色完全没法相提并论。

顺利的在朋友圈里拉了一波仇恨，就赶在天黑前下山回客栈了。

第二天天气大好，吃过早饭后早早上山去耍，原计划拉到花海子，结果路上美景太多了。。。。继续拍照拉仇恨。

路上见到几次检查路标的工作人员和志愿者，辛苦了！

白塔和经幡在诉说着它们的故事

湛蓝的天空跟黄色的针叶林形成巨大的反差，这种颜色让人陶醉。

这样一路上拍拍玩玩，就到了检查站，比赛中的CP1。赛道上CP1的名字是打尖包，实际上打尖包的位置在检查站之前，有一块石板上刻着字，忘记拍照了。这个时候已经中午了，我们决定在检查站吃饭休息，然后就返回。结果这个决定导致在比赛中我对花海子-打尖包段的距离估计严重不足。

返程到了斋戒坪，时间尚早，就在等日落，继续拍拍拍，

人品好，等来了日照金山。

又结结实实的拉了一把仇恨。

后续几天继续拉拉赛道，拉拉仇恨，等小伙伴们到来，报到、领物资、与朋友唠嗑。。。。不赘述了。

赛前一晚一夜无眠。。。。。哦，可能也睡过去1-2个小时吧，闹钟响了起来穿好装备，强迫自己吃了一罐八宝粥，几个小面包，还有一桶方便面，吃了一口之后就再也塞不进去了。和小伙伴们一起出发去起点，东喜太磨蹭了，我们三个人先拍了合照。

出发时的温度并不像想象中的那么冷，起步走景区栈道，很快看到有一名女选手抄近道，在众目睽睽之下抄近道。。。。真不要脸。

1小时39分到CP1打尖包，1小时28分到CP2大本营，有足够的时间慢慢磨上大峰，只要上去了，就关门无忧了。前两个CP点都用了短补策略，只加了一些热红糖水，吃了几条能量胶，等从大峰回来再好好吃。然鹅。。。。回来的时候已经没什么吃的了。。。。。

从CP2出发后陆续遇到呆米和东喜，呆米像一只山羊一样在石头间跳来跳去，东喜则在脱外套，露出广外跑团的队服。匆匆别过之后继续闷头爬坡，喘成狗。。。。突然眼前跑过去一条狗，一点也没喘。。。。还跑的飞快，太伤人了。。。。。

2个半小时磨到大峰顶，下降就愉快多了，一路上可以飞起来啦，回到大本营能吃的只剩下凉的面片汤。。。。忍着吃了一碗，跟秦大夫、李强继续一起上路。原本以为剩下的路都是简单的了，可以悠哉游哉完事了，结果还是太年轻了，低估了赛道的难度。去CP4大黄棚子的路上开始的草甸是可以飞起来的，后来就是无尽的横切横切，乱石灌木。。。。路上遇到一个崴了脚的选手，记下了他的参赛号码，遇到救援队之后提醒救援人员去寻找他。后来我也崴了几次，但无妨碍，还好哥是练过的。

最惨的事情是记错了CP4的关门时间，看到大黄棚子还很遥远，路况又很不理想，李强早早弃我们而去，秦大夫脚踝有伤，没法加速，就让我先走了，经过与意志搏斗，到了CP4，才知道离关门时间还有1个半小时。。。。。此时60KM组的选手只有10几人返回，而60KM组快要关门了。大黄棚子终于有了热的面片汤，吃上两碗，加足了红糖水，也等到了秦大夫。我和李强先出发，接下来就是整个赛道上最美的一段了，没带相机，也懒得掏手机，就放几张赛会摄影师的作品吧。

花海子、大海子，两年前来攀登四姑娘山的时候曾经在这里露营过一晚，那夜的星空依然在脑海中。

由于关门无忧，回程路上就毫无动力了，一边欣赏美景，一边慢慢磨，李强和秦大夫相继弃我而去，直到打尖包才遇上李强，秦大夫已经跑没影了。最后一段路又重新可以飞起来了，到斋戒坪超过李强，在马道上看到秦大夫也在飞，我们一路跑下去到终点。

领完完赛物资才知道呆米拿了42KM组女子第一，恭喜！

然后去找Dr.Sport做了赛后大保健，果然很专业，交流了不少关于运动损伤预防的知识，赞！

玩越野几年来，环四是参赛体验最好的比赛，没有之一。当然再好的比赛，也有小瑕疵，已经预约了赫然姐姐来吐槽，等她忙完罢。。。。

这次环四的天气堪称完美，我们比赛完后第二天晚上，四姑娘山就下雪了，真是眷顾我们啊!

最后用一句马老师的话与大家共勉，下一场比赛再见！

“幺妹峰是完全自由的化身，奔跑在这条路上的目的不是为了获得自由，因为它就是自由本身。”—— 马德民