因为年初就报名确定了今年11月13日厦门IRONMAN70.3的行程，当10月30日武汉后官湖马拉松的报名开放后，马上报名半马准备以赛代练。

铁三要兼顾游泳、骑车、跑步三项的训练，本来在单项上花费的时间和精力就很有限。再加上我又是重度懒癌患者，每个月还有那么五分之一的时间要和姨妈战斗……所以，2016年实际就没怎么跑步，4月的汉马是首马，用别人的名字半程230完赛，李宁10公里武汉站带着狗狗一起跑，让它做了次小网红。其他时间基本都是5公里左右的短距离训练。

也正因如此，我没有自己名字的完赛证明，后官湖审核没通过。继而，在爱燃烧众测中报了宜昌马拉松安慰受伤的心灵。

没想到的是，宜马幸运的拿到了众测名额，后官湖也中了，哈哈！

SO，宜昌马拉松是第一场以我自己的名字参加的马拉松比赛，虽然，只是半程。

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我自己跑步时间不长，跑马也不多，对于赛道的设置、赛事服务等方面实在缺少足够的比较范例。不过，从身边跑者和切身感受上来说，感觉宜昌的赛道还是比较虐的。

首先是天气，赛事运营方路越体育在22日下午发来的短信显示：零星小雨，气温18-22℃。说到这里，我想表扬一下宜马的短信，还是很贴心的：报名成功，领物提醒，参赛号码告知，住宿安全警示，天气提示，赛包转运地点告知，还在比赛的头一天下午发短信再次提醒比赛的时间地点，告知检录入口。我数了一下，前后收到了8条短信。芝华安方的成绩信息，也基本是在完赛后一个小时收到的。

再来说天气。

难得天气预报很准，发枪的时候，果然下着小雨，虽然是淫雨霏霏的那种小毛毛雨。但是不知不觉很快也会让人湿身，露着胳膊露着腿，小风再一吹，，，，那个激爽！

刚起跑的时候，很多人都穿着赛事包里的雨衣。但是2公里过后，身体逐渐热起来，雨衣就变得像个大浴罩，不再穿的住了。穿，很捂。不穿，必须有点冷。

因为冷，所以要悲催的快点跑。

然而，宜昌的赛道，真不是用来刷PB的。这个桥多的呀~！因为有桥，就要上桥，上桥就是坡！

有图为证！

前10公里，我基本保持了530左右的配速，遇到了上桥，尽量减小步幅，维持步频不变，速度基本没掉太多，但是眼瞅着心率180往上走。上了桥之后，就是江。两边无遮无挡，小风变大风，再一吹……呵呵哒，一边打冷战，一边擦脸上不知道是雨水还是汗水的东东，反正有点咸。（这里友情提示，雨战还是建议戴个鸭嘴帽，不然围观群众都以为你跑哭了，嘴里还是咸的。）

到15公里前，一个几百米的缓上坡，最后跑不动，快到顶的时候，直接走了几十米，这一公里的配速创了最低的823。真要庆幸到顶可以加速的时候，才跑了二三十米，15公里的补给站就到了，又是喝水喝饮料，人多耽误了不少时间。我很奇怪的是，为啥补给站要设在下坡处，不设在上坡大家速度都慢的地方呢？

不知道是不是南京马拉松的教训，宜马半马和全马分界点前近百米开始就有工作人员站在路中间喊“全马靠左，半马靠右！”并且人眼识别每一个跑者号码，区分是不是跑错了。志愿者/工作人员淋了几个小时，也是辛苦！

其他的貌似就没啥惊喜了，十八九公里的时候，上了至喜长江大桥，我开始拿手机出来拍照，向微信里的朋友吐槽有多冷，并谋划跑完一定要煮姜汤喝。

下完所有的桥，一路平顺，雨也停了，提个速冲向终点！

宜昌马拉松是第一场以我自己的名字参加的马拉松比赛，净成绩214。

PS：吐槽两个觉得做的不好的地方

一是发枪前的热身领操台，设在远离参赛跑者的地方。虽然肌肉帅哥依旧好看，但是形式主义热不了我们的身。

二是刚刚（10.28下午）又收到一条1069发来的短信：

比赛已经结束快一周了，这种小广告儿，还是不要了吧。不然，贴心的短信就成了骚扰了。