金秋季节，是马拉松赛事扎堆的季节，是跑马爱好者最繁忙的季节。

一、狗带的秋季

经过了一个夏季的休息，不，不是休息，只是一个没有比赛的夏季，这些喜欢跑马的人早就憋得难受了，一到了秋天的开始，各种噱头的马拉松报名信息让人目不暇接，报名各种赛事、参加各种赛事是每一个跑马人最热衷的事。

整个夏天，跑友们都没有消停，每周两到三次的晨跑都会坚持，天那么热，还没有出发就已经热一身水，每次跑步回来，都是汗水从T恤流到短裤，再湿透了鞋子，T恤上的汗水能几次拧得哗哗流水，如果是周末，大家还要约跑，一言不合就跑半程、跑LSD，那训练日程安排得跟国家队似的。

我则是稍懒一些的人，太热了我不想跑，看到跑友们在炎热的夏天晒跑步轨迹，我除了佩服就是佩服。太累了我也不跑，总会有一些理由来说服自己。

有时候也会强迫自己，一定要跑一下了，都好几天没有跑了，再不跑到秋天怎么能提高成绩呢?

秋天到了，跑马的季节又来到。衡水湖马拉松报名较早，看到火车来去也很方便，就立即报名，接着又报了太原马拉松、北京马拉松、南京马拉松、上海马拉松、广州马拉松，从春天开始跑全程以来，这些有名的马拉松就是我的目标，现在怎么能放过，不管它们多么难中签，全部报名，只要报了就有希望，万一中了呢。结果就是。。。。。。就是全部中签。

看到别人不中都会沮丧，有的上马连报几年都没有中，原来自己是这么幸运呀！后来还报了泰山登山节，再后来爱燃烧还给了个五岳寨越野名额。这下好了：9月3日五岳寨50公里越野，9月6日泰山登山节，9月16日太原马拉松，9月17日北京马拉松，10月16日南京马拉松，10月30日上海马拉松，12月11日的广州马拉松，还有好多想跑的赛事。天哪，自己都要晕菜了，赛程这么多，自己这个跑渣能受得了吗？更要命的是五岳寨和泰山登山节以及太马和北马好象冲突了，我有意跑个太马、北马的背靠背，老婆是坚决不同意。前几天跑过北马才感到庆幸，幸亏没有跑背靠背，要不还不得累死。

这真是狗带的节奏呀！

二、相约衡水

报名衡水湖马拉松是因为它发布的报名信息比较早，报名信息上那些美得不能再美的湖光水色照片，更有那荷香鱼肥，鸥起霞飞，苇深水碧，渔唱桨摇的风景介绍，想着可以沿着美丽的衡水湖跑，呼吸着有水草味湿润的空气，那真是令人神往的享受。

再后来，再后来就是知道济宁报名衡水的就我一个人，好孤独呀。为什么这些人都不报衡马？人家怎么说也是全国马拉松锦标赛系列赛的第四站，2013年以来连续三次被中国田径协会评为金牌赛事，怎么这么不让济宁跑友待见呢。

不管了，自己选的自己跑。还好有跑友转过来一个曲阜跑友集体参加衡水马拉松的帖子，看到可以跟随家乡的跑友一块去，也是热闹的事嘛，毫不犹豫地报名参团。

上周刚跑过北马，感觉身体还没有恢复，这一周都没有跑，只进行过一次5公里的适应，唯恐让身体再多增加负担。其实北马前参加的越野和登山也影响到了跑北马，因为我的膝关节一直就没有恢复到最好的状态。

曲阜跑友共10个人，加上邹城1个加上我，共12人，我们分乘两辆车开车走高速去衡水。稍一了解，才知道曲阜跑友里好几个是大神，有的成绩竟然在300左右的水平，好不容易有一个没有跑过全马的，可人家半马成绩是140左右，我可不想告诉他我的半马成绩是200。

到了衡水，住在火车站附近的尚客优快捷酒店。感觉衡水没有想象中的好，毕竟衡水也是一个地级市，有名产品老白干和六个核桃。可看着就是比较破旧，跟济宁老城区差不多，也许这儿就是衡水比较老旧的地方吧，反正对衡水也不熟悉。

赛前领物在一个宾馆的五层，安排在一间小的会议室，但会议室不能进入，只能在门口领物，要排队就得在宾馆的走廊里。可后来才知道领参赛包还要知道自己的参赛号，要从墙上密密麻麻的小字里找到自己的号码才行，对我这个眼都花了的人在昏暗的灯光下做个这工作可不是好玩的。

参赛T恤也不给力，尺码跟其他品牌衣服的尺码相差太大，好多人都偏小进行了更换，我去更换时说只有三十几件更换的衣服，我要的号码没有了，然后就给换了一件去年的蓝色款，下楼一试又太大了，果断换回原来的T恤，我不想穿去年的。

领物的感觉不怎么好，不象一个有名赛事的规格，还不如济宁第一届半程领物的场面。

三、衡水湖边刷出新PB

24日早晨4点多就起床了，因为要吃早点，大巴摆渡车早5：30就发车。

大巴车是从火车站出发，69辆，很是气派，因为衡水湖离市区还比较远，摆渡车是必须的。

车行约半小时，众人下车，步行走向起点。路边都是参加迷你跑的单位团体，排在路边好长一段。所以我们行走过去也用了不少时间。

到了起点处，济宁电视台的记者打电话要求采访我们济宁的跑友，大家赶快存好包、换好衣服，在茫茫人海中找到济宁电视台的记者进行采访，第一次接受采访，大家都有点不太自然，现在也没明白手应该放在哪里好呢？

采访结束后离开跑只有几分钟了，大家也来不及做热身了。人群站得很乱，都想往前挤，连挡道牌外面都站满了运动员。

开跑了，人群在喧闹中开始向前涌动，等我到起点时，已经接近3分钟了，连忙打开手机，打开手表。

起点路边的群众可真多，大家都十分热情地为跑者加油，加油声此起彼伏，让人热血沸腾，就象夹道欢送上战场的子弟兵。赛道上也是跑不起来，人太多了，有的想跑快的就叫着“让一让，让一让”，然后横冲直撞地从你身边穿过，十分不礼貌，跑友这方面素质也是需要提高的一个方面，跑的慢的选手没有必要挤太靠前，节省的这点时间在漫长的赛道上真的显不出来，跑的快的选手也要讲求策略和礼貌，在方便时安全进行超越。

沿着东湖大道向南跑，今天天气还算给力，略有些阴天，气温适宜。没跑多久，就和曲阜的几个跑友会合了，他们还是比较有团体精神的，一直找有经验的在前面领跑，并一直关照着我们不要掉队，他们掌握均匀配速的能力真让人称赞，一看就是老司机，配速大约在515左右的样子，这个配速是一个可以破4的配速，我一直想跑这个配速都没有能力，现在想着也许今天跟着跑友能多跑会，万一能破4呢，就把曲阜跑友当做我的私兔吧。可心里明白，马拉松赛道成绩跟自己的能力是相关的，不会出现奇迹。

一直跟着大家不掉队。想起介绍的衡水湖美景，向路边寻找，才发现那美丽的衡水湖根本就看不见，路边除了树，要么是庄稼，要么是野地，说好的莺飞草长、水波荡漾的衡水湖呢？

不管你看不看得见，听不听得到，衡水湖一定就在不远处，怀抱一池湖水，美美地张望着。

赛道是那么直，没有一点弯和起伏，让人想起郑开的赛道，幸好没有阳光，有风吹过也很凉爽。赛道上有好多加油的学生，都穿着整齐的校服，他们很热情也很卖力，还有一些群众也按各自的方式给跑者鼓劲，不得不说，衡水这方面做的工作不错。

10公里处去补水，多补了一杯，被曲阜的跑友落下有几十米，想使劲追，又追不上，只是远远地看着他们，看着他们转过弯奔向湖滨大道，他们跑在路的中间，我可以看得见，尽量追着跑吧。

至中湖大道右转向北后，就看不到曲阜的跑友了，虽然不久遇到了掉队的邓医生，但我们也很快跑散了。这段路程，虽然很累，我还是坚持跑着，基本保持在600左右的配速，心里开始觉得要破4的希望已经没有了。对了这一段路终于能看到湖了，只是湖没有照片漂亮，我也没有精神去欣赏了。

到了23公里左右开始向东跑，这一段感觉有树荫遮挡，就是有点饿的感觉，只可惜要到27公里才会有吃的补给，25公里时感觉太累了就走了几步，然后要求自己在到补给点的27公里处不再停止脚步，这段路跑得很难受，因为感觉饿得厉害，估计我是力竭了。

坚持到了补给点，赶紧连吃了两只香蕉，这时电视台记者打电话问我大约几点到，以便在终点进行采访，我边吃香蕉边说大约4小时20分到终点，我这是保守说的，当时还觉得自己能跑410呢。

30公里后开始离开环湖向北方向跑，也是向市区的方向，笔直的柏油路的对面是已经折返回来的跑友，这些都是大神呀，比我快了近10公里 ，应该都在300以内的水平，但他们也已经跑得很慢了，原来大神也是这样累的，能看到超过我10公里选手的样子，这机会可不多。

跑到33公里一个上坡，原来以为应该离折返点不远了，可“我站在高岗上远处望，那一片绿波海茫茫。。。。。。”天哪，怎么路还是那么远，根本就望不到头，折返点连个影子也没有，只有一行向前跑到天边的人。

没有办法，再远也得跑，42公里就是这样一步一步跑出来的，离终点的距离就是这样一步一步缩短的。

实在太累了，赛道上补给只有三个点有香蕉，只好多喝水，多喝饮料，北马回来身体没有恢复好，小腿和膝关节都开始疼痛，腿上的肌肉也开始疼了，喝水咳嗽了两声连小腹的肌肉都是那么疼，看来核心肌肉确实在发挥作用。

跑着、走着终于到了40公里处，看用时已经4小时7分钟了，最后两公里多我应该能在13分钟内跑完，那样就能刷新PB了，为了这个目标努力跑完最后的2公里吧。

咬牙坚持，不让自己停止脚步，42公里时用时已经420了，但觉得自己可以在秒上刷出PB，因为上次最好成绩是4:20:37,就是说还有37秒的时间跑最后的100多米，一定行的！

看到终点，电视台的记者和老婆都在等我，向我欢呼，我张开手臂，欢呼着跑过终点。

这次的衡马感觉非常累，特别是后半程，也许是曲阜跑友前面把我带的洪荒之力用尽了，也许是北马回来没有恢复过来，但不管怎么说还是跑出了最好的成绩，衡马的赛道好跑也是原因之一。

终于有三周的休息恢复时间，然后备战南京马拉松。