一年前，开始跑步。

一年中，认识了志同道合的你们。

一年后，细细想想，其实有很多人影响了也改变了自己。

原来跑步，带给我的不仅仅只是跑起来。

所以，这篇稿子，写给这些跑步圈子里的我敬佩的人。

家煮锅的个头并不高，严格的来说，并不是一个跑马的好身材。家煮锅喜欢跑步，尤其喜欢赤脚跑，我第一次看到赤脚跑就是去年夏天的二中操场上，他光着脚丫陪我跑了十公里。那天天很热，虽然是傍晚时分，但依然能感觉到空气中的炽热。那天我配速控制的很差，三公里之后就觉得想吐，后来的每两公里我就要停下来补水，家煮锅就一直带我慢慢的拉距离，也总算勉勉强强的完成了线上十公里的活动。我记得我那天一直在看家煮锅的跑步姿势，直到今天，我自己在下坡跑的时候，都会模仿他的跑步姿势。后来我自己也会去操场上光着脚跑个几公里，去体验下最原始的跑步，又或者，赤脚慢跑疗伤。

家煮锅是个才子，听说以前他在单位干过业余通讯员，喜欢用文字捣鼓些工人师傅的喜怒哀愁 ，也给报社投过些豆腐块，所以人物稿写作方面，他有经验，也给了我很多建议。每次有团队组织活动时，他总会提出别人想不到的鬼点子，宣传策划都弄的不错，是一个不可多得的人才。他的这些见解，给了我很多的启示。

家煮锅有句口头禅，该喝稀饭了，但其实家煮锅是个好厨子，有次在家煮锅家吃饭，还跟他开玩笑说，家煮锅吃了一年的稀饭，终于过年了吃上好的了。家煮锅一直在笑，说小小杨啊，你是从远方而来的客人，怎么能让你喝稀饭呢。

家煮锅也是一个很热心的人。他也认识很多人，我进跑吧圈子，就是他推荐的。赛道上，家煮锅喜欢拿着小小的相机拍下大家的愉快奔跑的身影。赛道外，跑圈里不管谁有困难，他都会去帮助，五月份的时候，他策划了为跑友朋友爱心募捐的活动。

我有时候在想，家煮锅教会我的不仅是让我见识到了赤脚跑，更多的是关于文字与感恩。

开少，一个比我年龄稍微大几岁的铁三爱好者。跟开少认识其实是一个意外，他在群里错把我当成了杨子，以至于后来我在工大操场和他打招呼时，他愣了好久。

开少很能跑，这似乎是铁三达人们的共同特点，在别人还在纠结马拉松什么时候能进330的时候，他首马就带病跑出了324的成绩。我经常会被他发的那些跑步数据给吓住，然后猜测他是不是又要去刷一个pb来证明他跑得快。

开少很土豪，这其实才是我对他的第一印象，他的铁三和跑步装备，总是在不断更换着。他也会开着玩笑说，要等发工资才能再去买个什么什么，说发现连跑步都跑不起了。但他还是会去换上崭新的装备出现在赛道上，展示自己速度与激情的一面。

开少很努力，用他自己的话说，不要用嘴去说，要用行动去证明你的热爱，打开他的朋友圈，不是去跑了个十几公里就是去骑了个几十公里或者游了几公里。有一次跟他闲聊，他说他每周的训练量在17个小时以上，他总说痛就对了，痛，是因为你在努力;他也会去说，努力，你的名字也会被别人记住。我开始对关注铁三以后，也知道了他大大小小拿了不少冠军，站上了领奖台很多次。九月中旬的威海长距离，开少自行车开始就抽筋，但还是咬着牙坚持到了最后，取得了不错的成绩。我难以理解他的热爱与疯狂，但我想，他是一个追逐梦想的人，有梦想并为之而努力的人，都是我去敬佩的。

微风锅，雨山地区的跑步扛把子，雨山众多跑友的指导者。大概是因为年轻时当过兵的原因，所以一直都觉得气质不错，对了，微风锅有在练肌肉，没事的时候也会在群里晒一晒他的二头和胸肌，这一点倒是和大部分只会跑的跑友有所不同。

听别人说，微风锅年轻的时候是短跑爱好者，成绩也还不错，曾经代表马钢公司获得过马鞍市城市运动会400米和短距离接力不俗的成绩，现在跑马了。也大概是因为他当过运动员，所以对于跑步技术和伤害恢复有自己的理解。有次和微风锅一起跑步，看他跑完后一遍遍的拉伸放松，靠墙静蹲，倒也是学了些。

雨山的跑友，经常会组织拉练，当马线，安冶操场，雨山，周边几个适合跑步的地点，都有他们跑过的足迹，微风锅说雨山是慢跑队，速度虽然不快，但大家在一起很开心，而且不会受伤。跑步，不能忘了自己的初衷，速度距离时间都不重要，不要把自己跑伤了，跑残了再来后悔。我只参加过一次雨山的活动，但每次都会在群里面看到他们拉练的照片或视频，微风锅会扛着大旗跑在最前面，后面的跑友或一字纵队或三五成群追寻着大旗的方向，其乐融融。

微风锅为人随和，总是给人一种春风拂面的感觉，亲和力强，这应该是很多跑友愿意和他一起跑步的原因，他浓浓的眉毛下面眼里总是散发着笑意，他也不会轻易的去指责别人什么，更多的时候，我看到的是大家一起开心跑步，健康生活。

湖大，骑骑乐乐骑行群的群主，接触并不多，只见过两次面。端午回家的时候，因为要买车，便和别人一起拉着她来当参谋，有些瘦有些黑，带着一副眼镜，留着披肩的长发，交谈之中得知她也跑步，只是不多，推荐了单车的型号，又教了我上下车的姿势，这便是第一次见面。

湖大性子秉直，爱憎分明，有什么就说什么，嫉恶如仇，有胆量与魄力，所以骑友更愿意喊她一声大哥，这大概是和她的性格有关。湖大热衷于公益和志愿者活动，也是个出了名的热心肠。

后来因为乐乐的事情，和湖大联系多了些。也就发现了湖大的另一面。

湖大重情重义，她喃喃自语的说着要对的起乐乐叫她的这声大哥；我看到了乐乐的母亲哭泣着拉着湖大的手感谢，我听到了他们说湖大在医院哭的悲痛欲绝，我听到了湖大说以后逢年过节去江心洲看看二老，我也听到了高邮的陈老师说短短几天湖大瘦了好多。但湖大，没有让这种悲伤击垮自己，大半个月的时间里，她顶着压力忙前忙后，冷静的去处理后续的事情，整理核对账目，认真负责，未曾抱怨过。

有情有义，这四个字评价一个人，大概是最好的了。我知道，湖大做到了。她也教会了我情义的含义。

小抛，小马跑步圈子里的文艺姐姐。

最初知道小抛姐，是去年在各个群里看到的那篇被转载无数次的《跑步的时候》，文章很长，但我还是耐着性子把看完了，文章写的很好，是小抛姐在跑步这一年里的心理感悟，很真实也很细腻的一篇稿子。那个时候就觉得，这是个才女，有机会一定要结识。

小马并不大，所以，在很多群里都会看到小抛姐姐的信息，慢慢的知道了小抛姐姐除了文笔好之外，还有很多爱好。比如她喜欢瑜伽，工作之余兼职瑜伽教练，平时跑步前后会带着大家一起拉伸，热爱阅读与写作，喜欢旅行，总之，就是一活脱脱的文艺女神范。

于是我就会静静的想起自己，自己似乎已经浮躁了太久，曾经的爱好也渐渐的忘记了，内心也似乎空虚了很多，没有了精神的家园，没有了信仰与追求，认识了越来越多的人，走过了越来越多的地方，也越来越发现自己的渺小与浅薄，我知道的，自己该回来了。

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。

身体和灵魂总该有一个在路上吧。

进入这个圈子一年多了 越来越发现 我所学到的 不该只有跑步  

我不是一个合格的跑者，你们也不是圈子里的大神，但你们还是教会了我一些道理，这些道理值得去细细的品味，这就够了。