一．赛前

A.前期服务：

赛事宣传不错，在网络媒体和各大跑步网站都可以看到，赛道图也画的很清晰，报名和领物通知都很及时，领物的地点在沈阳市浑南新区奥体中心南广场，交通比较方便。

打分：4.7

B.领物体验：

由于本人第一天去的较早，东西好没有准备好，领物就很慢了，服务人员较多，大多数都是第一次当志愿者。

打分：3.6

C.赛事包品质：

参赛服较一般 

打分：2.4

D.官方通知：

参赛说明，短信通知。赛前官方网站和微信公众号上的通知也很够详细。

打分：5

二． 赛中

A.赛道：

赛道全部览入眼中，做到没有盲点的全程监控。从奥体中心开始，路线经过五里河公园、滨水路、青年大街、北陵大街等多个沈阳地标。跨越途经浑南、和平、沈河、皇姑区4个行政区和市内主要繁华闹市区、居民密集区和五里河公园等水域沿线，被“跑友”称为最美线路，对警方来说也是史上最具安保挑战的线路。美中不足的就是都是直道。

打分：4.7

B.起跑：

5000名来自全国各地以及加拿大、俄罗斯、日本、瑞士、澳大利亚、德国、美国、新加坡等28个国家和地区的选手参加了比赛，共同欣赏了沈阳白天和夜晚美丽景色，领略了盛京深厚的文化底蕴，感受了沈阳人热情乐观、豁达向上的精神风貌，增添了一次令人难忘的城市马拉松全新体验。

打分：4.8

C.赛中服务

补给非常好，种类多，非常充足，志愿者密度高，各种服务人员和路上标识也很好。每公里的里程牌非常准确。全市出动16000余名公安干警、交警奔赴42.195公里沿线布岗，疏导交通、护卫赛事安全。沈阳地区省、市的14家三级医院的近200名专业的医护人员参与沿线医疗服务，整个赛事配备了40台AED除颤仪，全面保障参赛选手人身安全。在交通方面，还安排了地铁和公交的延长运营时间，并对参赛选手和工作人员免费乘坐。在选手服务方面，组委会安排了充足的饮水点、补给站、音乐播放区。

打分：5

三．赛后

A.终点服务

42.195和47.195两个终点可选，非常人性化。赛后物品有充足的补给，领包很快。终点大巴返回城里也很方便。地铁和公交的延长运营时间，并对参赛选手和工作人员免费乘坐

打分：5

B.赛后服务

选手照片，成绩查询赛后都可以在官网找到。

打分：4.2

【建议贴士】

夜跑虽然好，但是要注意速度不要过快，跑时空腹，急停，随意脱穿衣，运动后冷饮。长跑和剧烈运动会使血流量加大，大脑皮层兴奋，运动后很难入睡；身体过度疲劳也会影响睡眠质量，又会因睡眠不佳而精神疲乏，影响工作和学习。如此恶劣循环会出现疲劳症，有损身体健康。切记，健康就好。

【个人感悟】

从最早就宣传的国内首个夜跑开始，举办时间迟迟不公布，公布后又更改时间，到后面为人诟病的马拉松线路，除了全马，其他项目都在荒无人烟的郊区进行，再到今天官网再次发布的，关于提前领取完赛奖牌和证书的通知，真的觉得沈马还没开始，对于它的热情已经快要没有了。

虽然也是为了安全考虑，毕竟晚上5点开始，全马完事也到了晚上11点多，到时候容易出现各种状况，志愿者和工作人员也会负担加重，可是这样比赛还没开始，就提前发奖牌，感觉失去了跑马的意义。

当然，我并不是说跑马就是为了那块奖牌，我只是觉得每次跑到终点，虽然累的不行，可是接过奖牌，戴上的一瞬间，有一种油然而生的成就感。马拉松的精神不就是坚持嘛，奖牌是坚持的奖励和完赛的象征，如果提前发的话，总觉得并不符合跑马精神。

哪怕是线上跑，还有着不完赛，无奖牌的口号。

国内"夜跑"新纪元总体来说还可以吧，衷心的祝愿马拉松事业越办越好，与此同时祝愿爱燃烧的事业越走越远。