跑马的609天：跑了你就懂了

高乐乐Lv.2 2016-07-26 16:08:20

我是个土生土长的广东人，是个60后，出生在“红旗飘飘”的年代，我的世界不那么复杂，喜欢就尝试，高兴就坚持。

我常开玩笑地说，我的跑龄，比很多人的年龄都长。

从还没有茶树高的时候，我就每天早晨起床，在茶园里开心地跑步。

有时天还没亮，伸手不见五指，跑起来还挺吓人。

我喜欢跑，这份喜爱随着时间的沉淀有增无减，有人问我原因，我的回答是：大概是奔跑是一种天性吧。

半马初体验

2010年3月15日，惊蛰已过，春分尚迟。

这是我跑马之路开启的第一天，从这一天开始，我把每次奔跑都记录下来，到现在，已经是实打实的609天了。

在这之前，我也一直喜欢跑，喜欢运动，还经常约上三五好友，一块骑行，所以，一直“训练有素”的我在第27个训练日的时候，迎来了我的首个半马赛——广东江门半马赛。

我把这次比赛看成是我人生历史的又一个里程碑，所以在QQ空间洋洋洒洒写了将近5000字的赛后感言，如今的自己还不时翻一翻，回忆满满。

清晨5点，天还没亮我就起床了，和跑友们约好赶往目的地潮莲大桥，各路跑友热身五花八门的热身完毕后，就听一声低碳发令“枪响”，7时42分，我的第一个半马赛，开始！

起跑通常是愉快的，大家一窝蜂地跑，旁边还有一个经验丰富的“跑霸”还陪着我跑，他说他老婆算好了时间，今早4点多就起床煮了面条给他吃，而我这个菜鸟只有羡慕啦。

果不其然，菜鸟威力大，当跑到3km时，跑第一的只有我一人了（倒数第一），不过我的心态摆的很正：首次参赛的目的就是完成比赛，不受伤，不留下遗憾。

虽然跑得没那些“跑霸”强，但“装备”还是很一流的，最牛的“装备”就是我的“特邀摄影师”米米，她蹲点在前方，见我来了就“咔嚓、咔嚓”！

“后面还有没人？”我赶紧问。

“没了！加油！”

“油价好贵！加水吧……”

后面骑自行车看路好咩

当跑到4km处时，我见前方有两个跑友，跑跑走走，心理暗暗一喜：“不会我最后一名了！”果然，跑到5km时，我已经成为“三人行”的领跑者！渐渐，我的身体开始适应跑速节奏，到6公里后，我已经彻底“甩掉”了两位跑友，“三人行”就此解散！后面的路程显得更加可爱，第一次跑马还是比较顺的，当然，跑到17km时汹涌而来的“闹肚子”算个例外，但我英明神武地酝酿了一阵后，成功“贼眉鼠眼”地找到了一个隐蔽的“坑”……成功解决问题后，就只剩4km就到达终点了，我的精神头也上来了，原来我是慢热型的呀，1500m---500m---400m---200m---哇！最后100m！我感觉就像“博尔特”似的飞了起来……用最快的速度冲刺！跑过终点的瞬间，现场的朋友们都毫不吝啬地拿出了他们的热情，掌声和尖叫声传来，我的兴奋到了极点！

不骗你，跑马跑出了短跑的风范，速度快得镜头都虚了

第一份证书和纪念奖牌，我一直珍藏

我的第一次广马的第一次

在生命延续的历程中不断完善自我、挑战自我！这既是也是一个目标，也是一种憧憬。我生活的每时每刻似乎都是这样，在不断的挑战自我中，体验到前所未有的快乐。

第一次半马顺利完赛，时间慢慢推进，在我的第62个训练日的时候，我成功完成了个人马拉松的第一次“背靠背”，连续两天，跑了两个“半马”。这次是一个人的奔跑，连续两天我都是清晨6点就开跑了，那时正值冬天，天还很黑，又找到了小时候天还没亮就跑步的感觉，我就一路在村道内奔袭，乐声相伴，边跑边看着太阳一点点升起来，也在头脑里不断地憧憬着下一个挑战。

挑战在第147个训练日的时候到来了，这是我首个全马的比赛日，也是广马第一次举办。

比赛前，我就为我的首个广马赛做了充足的准备，除了常规的长跑，骑行、竞走和游泳这几大利器是时候亮出来了，有时一周连续四天早晨骑行迎接朝霞，晚上骑行又送晚霞回家，或者慢跑配合竞走，在夜间放松游泳15分钟结束一天的拉练活动。随着运动量逐步加大，经常会肌肉酸痛着度过为数不多的休息日，但所幸也没什么极具威胁性的伤病出现，还在中秋的时候又跑了个“半马”。

赛前的训练也并没有那么一帆风顺，训练强度大没有引发伤病，但却在搬东西时不小心拉伤旧患，“伤不起”的情况下，只能通过瑜伽和游泳练气，舒缓身体。好在，在我的平常心的指引下，伤病渐渐被甩开，我又恢复了训练，并且注意静心调息，调理饮食，静待比赛日的到来。

11月18号，黄道吉日，贵人星旺，诸事顺遂。一如老皇历上的“预言”，我这一天的广马全程也比较顺利，2万多人参赛者在羊城中轴穿梭，我对自己的要求不算高，5小时之内完赛就行，基本上，我保持自己的节奏，不慌忙也不懈怠，加上平时训练给力，体能也不是问题，厚厚的袜子支撑起泡还未恢复的脚，最终，我用时4小时45分55秒，跑完了我的首个全马。

小蛮腰下，与广马共同成长

我的兄弟我的团

跑，它渗透在每一个角落，改变着我，也因此改变了许多人。奔跑是一种天性，也是一件乐事，和更多志同道合的朋友一块儿跑，影响更多的人加入我们奔跑的队伍，那更是一件意义非凡的事。

我的跑团，我把他们看成是我的“兄弟”……当然还有姐妹

三年前，我开始组建开跑马拉松训练营，从一开始的几个人，到现在群里已经将近200人了，想想还很激动呢。平时，跑团会定期的每周约跑，人民公园是我们的“根据地”，经常参加的跑友们在早晨到达这里，热身完毕就绕着公园跑圈儿，补给已经备好，菜鸟也不用担心，因为有老跑者带，就这样，我们一直坚持到现在，今年也已经进行了16次约跑活动了。

我现场发红包，都是1-50元1960年版，跑友们拿到都笑开啦

我们还一起在跑马前训练，一起报名参赛……没事儿再一块儿聚个餐，聚完餐，侃大山，聊运动，聊生活，聊刚成熟的水果，聊即将报名的比赛。所以说，跑马可以像一些人眼里所见——是一个人的战斗，也可以像我们这样，是一件和生活息息相关的热闹事。

香蕉丰收了，大家商量要不要举办个半马赛庆祝一下呢o(╯□╰)o

跑了你就懂了

我有时候说自己是个“奖牌控”，到现在为止，我已经获得了近30枚线下比赛的奖牌，但奖牌其实并不是目的，它只是代表了我的每一步坚持，是我的每一个挑战的凝缩。我已经连续跑了四届广马，今年还会继续跑，并且免抽签。13年的时候还参加了首届深圳马拉松，做为一个广东跑者，广马和深马的首届可都没错过，厦门马拉松和珠海马拉松也不在话下，统统参加了个遍，还在去年年底来了个深马和广马的“背靠背”，5号跑深马，6号跑广马，赛后，《广马直播间》的记者还问我：“请问您对连续护跑深马广马背靠背，有何敢想……”我当时只有个无厘头的回答：“我想静静……”，如果现在再让我回忆一下那两场全马“背靠背”的比赛，我肯定会把千言万语汇成一句话说：跑了你就懂了。

广马、深马“背靠背”，跑了你就懂了

随着跑马次数的增多，我越来越变成了一根“老油条”，经验丰富，加上平时训练到位，肌肉力量足也比较少伤病，也再没有了当初比赛时想上大号的窘况出现。但即使时间再怎么推移，跑步的感觉还是没有变，每一次奔跑还是那样大汗淋漓，还是那样身心舒畅，还是在奔跑的时候“思考人生”，还是保持着那份最初的愉悦和热爱，现在都讲“不忘初心”，也许就是这个意思吧。