“追逐影子的人，自己就是影子。——荷马”

　　南海西樵是我爸的籍贯，身体留着一半南海人的血，尽管是南海第一届举办马拉松我一得知消息就立刻报名了。后来发现香港超级马拉松协会举办的彩蛋后惊喜赛事将有一定认证和保障，上周朋友挑战了24小时、12小时和六小时的超马赛事，这周轮到我们三小时小分队出发啦。

　　“西樵自古属名山，文化攸来不等闲。今日旅游多胜境，乡亲乐意再回还。就隐西樵曾有约，七十二峰旅猿鹤。尘寰一下十余年，青山未践昔年诺”。——如今我终于可以跑一场家乡马了。

　　从广州过去还是有一段距离，简直可以当作一个小郊游。西樵山是最早发现古人类在火山岩活动的地方，是华南地区石器时代规模最大的制造工场，被考古学者誉之为“江文明的灯塔”，自古便有“南粤名山数二樵”之誉。

　　明清期间大批文人学子如康有为等隐居于此，故又有“南粤理学名山”的雅号;西樵山不仅以佛、儒、道三教融合为其特色，耸立于西樵第二高峰大仙峰上的世界第一观音座像令人瞩目。西樵山还是“南拳文化”的发源地，一百多年前诞生在这块土地上的一代武林宗师黄飞鸿就是这个门派的代表，所以当彭于晏这个台湾腔来拍黄飞鸿电影圈钱我内心是拒绝贡献票房的。

　　到达后立刻进入影视城的“火车站”内领参赛包，参赛者可以先免费游园熟悉终点线路，志愿者效率好高，不用排队就有条理地把参赛包双手奉上，计时芯片在号码簿背后。

　　拿完装备包开始闲逛起来，这里有“一座恭王府，半部清代史”的江浙+徽州大宅风格建筑。最适合拍平民女子碰瓷霸道总裁的傻白甜故事。

　　这里还原了太古仓最初的模样，完整复制了号称“广州第一码头”天字码头。

　　更有富有岭南特色的传统民居——我童年时住过的西关大屋。十三行与骑楼这两处景点点缀其中，走在其中仿佛可以感受当年“出享繁华，入则宁静”的生活情景，跟其他影视城不同，店内都是真实场景，内场不用搭景就可以拍内景，随意摆放着的腐乳、咸酸道具令仿真度更上台阶，穿越感油然而生。

　　香港街整体建筑呈现30年代至70年代怀旧风格。以 “平民夜总会”著称的大笪地为中心，四周分布着弥敦道、尖沙咀、皇后大道中、旺角等街景。这里有包括油麻地警署等多座象征英国殖民统治的英式建筑，融合天后庙、冰室、拳馆、火车站、电车库这类传统香港风情建筑，巧妙地将二十世纪繁华的港人生活浓缩再现，相信看过怀旧港产片的都不会陌生。

　　由于抗日战争结束后成为“三不管”地带，九龙寨城滋生很多犯罪案件，成为罪恶的温床，城内违章乱建的高耸大楼形成独特的建筑风格。甚至有西方国家认为九龙寨城是中国末日版未来的真实写照，对其进行大力渲染和深入研究。我想起《金田一杀人事件》里香港剧场版就以九龙城寨为背景，还提到了“九龙皇帝”的传说。

　　值得一提的是《叶问终极一战》、TVB剧《情逆三世缘》、《巾帼枭雄之谍血长天》、《守业者》等都在这里取景过。

　　而上海街则以民国时期旧上海为时代背景，景点囊括名扬海内外的百乐门、先施百货、石库门等，可以拍出很多民国时期歌舞升平的景象，《情深深雨蒙蒙》既视感。

　　影视城还在筹备清明上河图，江南水乡的建设，届时南方剧组都不需要飞去横店拍摄啦。

　　国艺度假酒店近在眼前，第一次感觉酒店近起点相当重要，没有钱解决不了的问题。

　　酒店check in程序缓慢，前台明显准备不足，整体也不及横店酒店浓烈的马拉松气氛。

　　酒店房间一打开电视就是《叶问终极一战》循环播放，一边看一边发现剧情都在西樵山影视城拍摄，在电影院看过的所有回忆都涌现了出来。从酒店的露台可以看到赛事起点和南海博物馆的日落，我不断喝水补充，悠闲地看了一场欧洲杯波兰之战。

　　赛事当天早上酒店提供自助早餐，跟很多不认识的跑者聚在一个大宴会厅吃吃吃，坐我旁边的医师跑者笑着说：“小妹妹你吃得完吗?”而实际上，我真的吃光了哈哈。南番顺的美食就是对胃口。

　　起跑时有佛光乍现，还下起了密雨，由西樵山南门的古采石场遗址出发，面对下榻的国艺度假酒店右转就进入环山大道。 这次同事带领两个第一次跑马的朋友一起跑，我这种跑渣自然可以蹭私家兔，慢悠悠地跑过拱门以730配速前进。很多跑者一直超过我们，总觉得身后的喧闹变得越来越稀疏。

　　当跑到三公里就听到志愿者跟选手说云南白药已经被喷光了，可想而知很多跑者已经开始因为天气热爆掉了，甚至有很多之前狂奔的选手在走了，道路两旁是郁郁葱葱的大树，但还不能形成大面积的绿阴覆盖跑道，我们在慢慢跑进高温地带。

　　3.5公里—9公里之间途径了西樵中学后门，进入无名路、河滨路、上塱大道，前5公里我保守采取730配速，和小伙伴有说有笑而过，大约8km处，来到了本次赛道最大的亮点之一的“西樵牌楼”，并迎来了第一阶段暴晒。西樵龙狮武术协会舞龙表演在选手的鼓动下卖力演出，我竟然饶有兴致地放慢速度看起来，跟佛山祖庙的舞狮表扬一样有看头。这段路没有树荫，完全没有，terry教我用冰水海绵淋湿后背降温，瞬间爽爆了。

　　真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。子弹飞得太快并不是好事;一个人，走慢点也并无害处;因为他的辉煌根本不在于行走，而在于亲身体验。

　　在7.5公里出现了喷淋车，我还看到了彩虹，人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。世界上最好和最美的东西是看不倒也摸不到的，它们只能被心灵感受到。

　　9公里-10.5公里从西樵牌楼前行，便来到了赛道的另一个亮点拥有168米樵山瀑影的“听音湖”，而实际上除了晒只有晒，风景只有身兼宣传任务的赞助商楼盘，就连乐安花灯“非遗”展示都没有心情细看了。

　　10K后跑入了西樵镇官山城区，带有岭南特色的楼房，特色商铺位于两旁。热情的市民在欢呼加油，我趁机上了个厕所，这是我所有马拉松比赛以来第一次在赛中上厕所，补水实在厉害，出来以后就跟他们失散了，我唯有加快速度力求追上他们。

　　由于刚补充了一条能量胶，整个状态调整到极好，再加上沿路群众的支持，追上了不少人，并刷到了630配速，他们用南番顺的乡音说：“靓女加油吖！ 超过距地!”

　　就这样我找到了适合自己的节奏，跑鞋也在这阶段如期发挥了慢热奇效， 我又复活起来了，这几公里是赛道上唯一全部被树荫遮盖的路面，也是全赛程最多观众的地方。

　　13公里-17.5公里然后开始上高速向环山大道前行，上坡对于我来说简直是噩梦，这时出现了南海中学的中学生穿着长袖校服在最晒的上桥位置跟我们击掌，令我想起港马时成大和理工大学的热情妹子了，击掌完热情惯性下跑过了最困难的上坡，然后从桥上俯视到南海中学的大操场，那时我在想你们之中或许有人会被感染，日后加入跑马拉松的行列中吧，未来的跑道就由你们去征服了。

　　这时我看路牌发现我快跑去高明了，然后就是无尽的高架桥，感觉上比大暴雨中的港马还艰辛，这时我就在想上周跑超级马拉松的同事是怎样完赛的，这时身边也越来越多人步行起来。

　　17.5公里-19.5公里在环山大道右转进入西樵山水小径，也被称为传说中的“环山花海小道”，虽说是花期，但没有看到想象中的落花纷飞的场景，赛道左侧是清澈的小河，右边是茂密的山林，但唯有我们跑着的头顶完全没有树荫，我的耐力优势开始发挥出来了，步伐越发稳定。

　　这时我想起吴业坤《百姓》中的歌词：

　　“总有些人在山顶　总有些人在山脚

　　总有些人幸福点　但却阻不住你争气点

　　是谁话小喽萝　没权不甘心　停在起跑线

　　在平地再写创世纪

　　总有些人在侧边　总有些人做主角

　　只怕你跟我　在离地八千里　天空里完成历险记”

　　“把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。”感觉自己在撒哈拉上奔跑，太阳果然是最天然的卸妆液，我的防晒液都快被烈日蒸发掉了。

　　大暑出生的孩子就是天生耐热体质，再加上耐力加持，你要知道我多努力靠累计跑量才从有点天赋的爆发力转变成肌肉耐力。马拉松被称为极限运动，其实也不是哗众取宠，因为只要超过自己认为的极限，一切才会变得顺其自然，你要多努力，才会让别人看起来毫不费力。

　　不要小看任何一个现在可能不如你的人，

　　如果他决心追上来，那速度一定比你想象的快得多。

　　跑步无关失败，而在于是否想要放弃。

　　这段绝对不会出现无缘无故在烈日中为你加油的观众，我要在暴晒下挨过这孤独的两公里。幸好这时身边出现认识的跑友，他们提示我看到造型独特的南海博物馆，快要转入影视城啦!

　　从南海博物馆右转至起点，再跑进鼓楼城楼，便在国艺影视城跑完最后的1km，终点是在皇宫前的金水桥结束这段烈日奔跑。

　　一直在想只要跑进影视城我就可以拍拍拍，但其实当真正跑进去，已经无心看风景了，周而复始的转弯，在领参赛包的时候觉得不断想拍进镜头里的大招牌，这时显得一点都不可爱。

　　我开始带点哭腔了在自言自语说为什么这一公里这么长，小伙伴吓到还以为我真的哭出来，可能是演技太好，上次HK黑夜45K大帽山X辉还以为我真哭了。

　　跑马拉松最困难是最后的1公里甚至是最后500米，起跑时容易被身边跑者带进兴奋状态，但慢慢地只会剩下你一个人，你的努力不能决定未来，但可以决定当下你是充满朝气和期望的侠客。你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。

　　第一次跟小伙伴一起起跑，第一次跟小伙伴一起携手冲线。跑步时你跑第一、集团中间或最后都不重要。重要的是你可以说：“我跑完全程了。”这里面包含了莫大的满足感。

　　存包处设在黄大仙祠朱墙金瓦，主殿供奉黄大仙、吕祖大仙和王重阳大仙，王重阳让我一秒穿越去《神雕侠侣》了，主殿的黄大仙金身含千足金52.1公斤，为世界上含金量最多的神像 ，财神殿的纯银聚宝盆重达100公斤，同样是世界之最，已列入世界基尼斯纪录。

　　在取包时原本一直站着的志愿者一起为你鼓掌，说你辛苦了，他们提前看到我的号码簿，已经把我的包拿出来了，就像拿装备包时一样快捷，他们亲切地问我跑了多少名啦，还帮我拍照。

　　一路上志愿者都人手一支喷雾帮我们降温，在你询问他们时是很明确地告诉你确切答案，而不是像有些马拉松的志愿者敷衍地说，：“前面就有了，下个转弯就到了”而是为你解决实际问题。

　　大会在2.5KM就开始设有水站及饮料站，每个水站都配备了冰粒和盐水，并在5KM,10KM,14KM水站设有盐丸，在6个站点配备了冰袋，还有冰水海绵和为数众多的喷淋站，7.5KM及14KM设置了大型喷淋车。

　　天气是一视同仁的，就像珊瑚说：“你在崩溃的时候跑在第一名的跑者在经历跟你一样的心理压力，你在暴晒，很多跑者也在暴晒。”

　　林义杰说过：“没有旅行过，就不知道世界有多大;没有冒险过，就不知道生命有多可贵。在长时间的跑步过程中，自然条件的险恶、身体出现的状况都是其次，最痛苦的事情，是面对奔跑过程中内心的孤寂。撒哈拉那么大，大到无法丈量;而我那么小，就像那里的一粒沙。”我们此生，终究要面对很多无趣，孤独，才能换取静好。在《爱丽丝漫游仙境》里，红桃皇后有一句话：你要全力奔跑，才能留在原地。

　　梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己。

　　人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的?努力，有时候不需要太多理由。只要有一个能说服自己狠心去做，就足够了。

　　人生很吊诡的地方在于，你往往最动心的那个时刻，都是在你还没有准备好的时候遇到。配速不能一下子就可以在比赛中彪起来的，是你充分准备好下的产物，好配速不是靠意志力就能达到的，你没有那个能力，就让你的努力配得上你的野心。既然报名了就一定要准备好，就好像有人问：“你为什么经常跑，你又不是运动员。”但你平时不锻炼，参加马拉松比赛就会轻松跑完全程吗，就跟你平时不努力学英语，你就可以无障碍看无字幕欧美大片吗?

　　“美好的东西大可以碰，

　　但先做好狠狠失去的准备。”

　　尽管西樵大饼吃起来还是很狼狈，尽管村民还是带着淳朴到有点滑稽的乡音，尽管这场马拉松带给我最深印象就是暴晒，但却让我对跑步有了更深的领悟。

　　赛后越发觉得马拉松比越野好玩，前者配速是稳定的，没有高山低谷，但可以在穿越城市中看到浑然一体的景象，我不需要爬上半山腰，就已经可以看到不一样的风景，在平时车水马龙的高架桥上畅快奔跑，而不用去践踏青葱，惊扰生物，就能完成一场户外运动。

　　我想去更多不同的城市奔跑，而不是单纯的旅游，用脚步亲身跑过更多土地，虽然目前我还不能去更多地方，但慢慢圆梦的过程才是有备而来，总有礼物在跑道上等着你。

　　总有一天，把自己修炼得更强大，锻炼到更大才能，自然会遇见更有趣的人，陪你看更多风景，得到更多收获。

　　如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也绝对不会辜负你的努力。 就像来自遥远赤道的春风，它穿过高高低低层层重叠的山脉，抵过西伯利亚强烈的冷空气和阴暗潮湿的连绵梅雨，终会吹到你的耳边。

　　赛事优点：

　　1.补给做得相当好，如果没有冰袋和盐水盐丸，相信会有更多人爆掉，垃圾箱的摆放整齐，水杯没有被随意乱扔，这是南方马拉松超级圈粉的地方。

　　2.志愿者完全没有遮阴偷懒的举动，而是跟我们一起顶着太阳辛苦足足三小时。

　　3.沿途有各式表演，看到她们拿着西樵大饼的模型在跳舞，禁不住笑了出来。

　　4.欢乐跑和半马分开跑实在明智，让他们cosplay尽情high，我们先当抗日先锋。

　　赛事缺点:

　　1.赛事官网建设还是要加强，赛后成绩通知也不及时。最弊端是明明说采取净成绩，最后却发现是计算枪声成绩。

　　2.官方的记时毯太少，很多折返点没有设置时毯，很多跑者作弊并没有受到管制。

　　3.路线设置还是不够完美，经过很大段毫无意义（但对主办方很有金钱意义)的楼盘路，后段影视城弯度太多，轨道容易崴脚。

　　4.完赛包不够丰富，奖牌前后太单一，跟其他组别的奖牌区别不大。

　    5.出口指引不明显，终点气氛不够浓烈。

　　6.补水点还是略显拥挤，标识也不明确，我唯有靠看透明杯子分辨饮料，但因为不是纸杯很难弄成尖角小口饮水。

　　自我感觉：

　　1.赛前的LSD拉得不多，后段速度并没有提上去，最后1K掉速严重。

　　2.上半身核心后段有点松懈，赛后要下定决心锻炼核心。

　　3.前段节奏实在太重要，好胜心是留在后段的。

　　4.多跟配速快的人跑，走出舒适区，还能学到更多专业知识。

　　5.下次可尝试自备水具。

　　困难无可避免，痛苦却可以选择，你可以选择赛前不练习，而在赛中抽筋，也可以选择赛前仔细规划，赛中就不会紧张，一切都来与你的选择，如同在准备一场高考。

　　你想被拍到像身处巴厘岛的蓝天白云跑步的照片，就要感受着被晒的煎熬。你想穿上更突显曲线的比赛服，你就要平时雕刻身体，一切行为皆来自你的选择。

　　“人生是这样易于变幻，当快乐来到我们前面的时候，我们应该及时地抓住它。跑过泥泞的山路，暴晒下的水泥路，超越曾在你身边擦肩而过的人。

　　装备评估：

　　1.小蜜蜂的花旗森能量胶入口清新，而且不会很粘稠，而且江湖盛传过期能量胶更有神奇功效。

　　2.CCA防晒霜的加持，他们都说我竟然没怎么晒黑。

　　3.FALKE和CEP小腿套并称上镜利器，果然是我大德意志品牌。

　　4.O记运动眼镜舒适度满分，基本上你不会发现自己戴了眼镜，除了防紫外线，还能降低眼睛的温度。

　　最喜欢还是那双noosa 11铁三鞋，很多人怕赛道沿途绿化喷淋器弄湿跑鞋而实际上我踩上去根本不湿脚。

      影视城评价：

       相比之下我去过的影视城，

　　TVB影视城精致接地气，

　　大理天龙八部城恢弘壮丽，

　　横店影视城更适合举办一场全半马拉松，值得推荐。

        西樵山影视建筑集中，细节感人。

   　自导自演的心路历程，就像莫法拉说的那样「你已翻过太多山丘，就是为了登上这夏天的领奖台」。

　　“你有没有做过对你来说毫无意义的事情?”

      　“没有。因为人生根本没有毫无意义的事情。”

       从今天开始真正爱自己，

　　我不再牺牲自己的自由时间，

　　不再去勾画什么宏伟的明天。

　　今天我只做有趣和快乐的事，

　　做自己热爱，让心欢喜的事，

　　用我的方式，以我的韵律。

　　你走过的路，你看过的风景，最后都会变成你最难忘的回忆。

　　你流过的汗，你跑过的赛事，最后都会在你的心里，开出一朵花。

　　引用斌少的话作为文章的结束语：“在移动互联网无处不在的今天，想在地球上还有“地理大发现”显然是不可能的事情，但是如果你敢于走出自己的舒适圈，去突破自己的局限，去探索未知的领域，去尝试一些前所未有的经历。我相信，每个人都机会发现属于你的太平洋。

　　你愿意成为恐惧不知道风何时吹来的蜡烛?还是渴望强风吹拂的那团火?”

       本人微信公众号：yi5an23的摄魂阁，欢迎关注~