曾经，衣服、零食、化妆品是女孩纸永远跨不过的三座大山，面对这三样东西，几乎所有的女孩纸都会失去理智。

而现在，对于女性跑者来说，又多了一座永远跨不过去的大山：跑步装备！

正如女孩纸永远都觉得自己的衣柜缺少一件衣服一样，面对各种各样的跑步装备层出不穷，款式越来越美，这对于“好色”的女孩纸来说，可真是一个巨大的诱惑。

于是，不管是爱跑步的女孩纸，还是准备开始跑步的女孩纸们，都打着：我们要跑步的口号，毫不吝啬的买买买！

也许，对于很多人来说，尤其是女孩纸，仪式感这种东西非常重要，所以对于跑步，就必须要有装备才能迈出第一步。

虽说必要的装备能保护身体少受运动伤害，提高跑步动力。不过，如果止步于对运动装备的追求而不肯迈出第一步，那就背离了跑步健身寻找乐趣的初衷。

因此，对于业余的跑步者而言，我们只要准备以下的基本装备就可以奔跑了！

女孩纸嘛，当然是胸最重要，总不可能为了跑步，跑着跑着胸萎缩下垂没了。运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，而运动内衣不仅可以提供运动时乳房应有的保护和舒适性，而且，运动内衣的透气性强，能够迅速排出体表汗湿，快速干燥，保持身体的良好状态。

所以，女孩纸运动时，运动内衣一定要买！买！买！而且一定要买质量好的！

都说要跑步，选对鞋，跑鞋时跑步最重要的装备，好的鞋子不仅仅可以让你跑的更省力，更关键的是可以防止运动损伤。基本的功能就是减震、防滑、透气，选择问题上就是合脚，穿着没有不适感。一般一双跑鞋大概可以支撑你跑1000公里左右，到7、800公里的时候就应该注意更换。

这里小编想给大家推荐的是压缩裤，为什么呢？跑步时，发力的关键部位是腿部，而且膝盖部分非常容易受伤，压缩裤可以提供良好的支撑作用，它会给你的膝盖、腰部等一定的支撑，让你在跑步过程中增加对膝盖的保护。

当然，如果不喜欢压迫感，选择普通的运动短裤，或者强度没那么强的紧身裤也是可以的。

在这里，小编就啰嗦一句，现在越来越多的人注重健康运动，很多人都会购买运动手表、运动手环等心率装备，此外，女孩纸也可以直接购买可以检测心率的智能运动内衣。

腰包：长距离的话推荐水壶腰包，比较方便，长距离指的是15公里以上的。能跑15公里以上应该对自己需求有一定了解，所以就不多说了。

头巾：在夏天非常好用，可以不让汗水流到眼睛里，当然了，美化功能更多一点，头上绑一个美美的头巾，非常亮眼。

此外，还有口罩、袜子、太阳帽之类的小物件。