美丽迷人的“东方夏威夷”——记2016阳江海陵岛环岛国际马拉松赛

前言

海陵岛曾被中国国家地理杂志社评为“中国十大最美海岛”之一，2015年10月8号被评为国家5A级景区，中国十大宝岛之一。本次阳江海陵岛环岛国际马拉松赛的起点就位于海陵岛知名度最高的景点——“东方夏威夷”大角湾风景区。我向来喜欢阳光与海滩，得知江门马族跑步协会要组团参加海陵岛马拉松，第一时间就一家三口报名了。我报全程马拉松，LP和LD报欢乐跑，让家人一起感受马拉松盛宴的欢乐气氛，还可以游览海陵岛美丽到无朋友的风景。

（海陵岛马拉松，现场劲歌热舞）

线路

无论全程马拉松、半程马拉松还是欢乐马拉松都能饱览“东方夏威夷”大角湾风景区的美丽景色，全程马拉松还能独揽十里银滩和闸坡渔港的海岛特色风光。

（马拉松线路图）

TIPS

大会提供接驳车，把欢乐跑的选手送回起点哦。相当体贴的安排，值得点32个赞！

补给

海陵岛马拉松补给相当给力，有矿泉水、能量饮料和香蕉，医疗点还提供盐水，当地热心企业还提供私补，有白粥和当地特色小食。部分CP只提供整瓶的矿泉水和能量饮料，选手也不能多喝，喝几口只好扔掉，造成了不少浪费。如果因为浪费而导致后面的选手没水喝，就不好了。

（来，我们跟香蕉合个照）

TIPS

补给虽好，但是不要吃过量，进食过量会增加肠胃负担，影响跑步的发挥，甚至会引起腹痛腹泻哦。

交通与住宿

我们坐协会包车，从江门到阳江大约3.5小时左右。本次海陵岛马拉松，江门马族跑步协会共有50多名小小伙伴报名参赛。3月26日出发海陵岛当晚，我们在阳江市区聚餐。聚餐结束后才奔赴海陵岛。

（江门马族跑步协会部分小伙伴合照）

（看，灰机...）

由于3月是旅游淡季，海陵岛的住宿并不紧张，我们通过协会预定的酒店，价钱实惠，环境舒适。我最喜欢的是，只要行出阳台就能够望到美丽的大角湾，沙滩就在酒店附近，马拉松的起点和终点也在酒店附近哦，؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏（完美…）

（阳台能望到海）

（海陵岛的日落）

TIPS

海陵岛上面超市和商店不多，最好自备比赛日的早餐。有小伙伴步行了3km才找到面包店，酒店附近的士多售卖的水和饮料一律5元/瓶。海陵岛上面的饭店价格和味道，都不如阳江市区的饭店实惠和好味。自驾游的小伙伴，不妨经过阳江市区的时候，选择在市区就餐。

装备与补给

（新的魔法控温衣，很适合暴晒的天气）

（全马三件套：蜂刺、盐丸、乳酸丸）

TIPS

可以跑得慢，但是装备一定要骚，不然跑完没有照片哦！Race Bag竞赛腰包就是一个小神器，既可以固定号码布，又可以装手机，还可以外挂6条能量胶。

赛记

3月37日清晨6点，气温有点凉，海岛一般比市区低几度。行出阳台，看到清晨的大角湾海滩，远远望见几艘正在辛勤捕鱼的小渔船。

（夜深人静的时候，还能听到海浪的声音）

整装待发，住同一家酒店的小伙伴，先自拍一个。然后行过马路，奔赴马拉松起点。起点的安检很严格，任何瓶装水和饮料都不能带入会场。

（江门马族跑步协会部分小伙伴合照）

（江门马族跑步协会部分小伙伴合照）

在全程马拉松的集合区，一边走一边偶遇协会的小伙伴。

（江门马族跑步协会部分小伙伴合照）

现场布置得相当热闹，在热血澎湃的音乐激励下，选手们很快High了起来。

（准备开跑了，来个自拍）

海陵岛马拉松最美丽的，最虐的路段，就是前面4km。当我们跑过螺洲公园的时候，看到很多人在海边玩滑浪风帆。紧接着就是连续几个斜坡，累计爬升80m+。很多选手会在前半程冲太快，导致肌力透支，后半程体力不支掉速和抽筋。其实跑全程马拉松，最重要的是均匀输出力量，而并非一味往前冲。

（远望十里银滩）

（碧海、蓝天、白云、银滩）

（小渔港）

海陵岛的风景实在太美了，我们不禁停下脚步，用手机记录这靓到无朋友的风景。海陵岛马拉松真的不适合PB，因为美丽的景色，会让你放慢配速，只为再多望一眼沿途的风光。

（我和纲神一路合影）

（和小伙伴们一起跑）

（协会小伙伴的颜值很高）

（严肃认真的小伙伴）

（天真活泼的小伙伴）

（一起被小伙伴们超越）

（一起撩妹）

海陵岛上有很多风车山，这些利用可再生自然资源来发电的装置，不仅减少了碳的排放，更成为沿途一道道靓丽的风景。

（风车山和纲神）

（镜头前的我们是这样的）

（跑累了的我们是这样的）

（看到萌妹纸的我们是这样的）

海陵岛的现场观众相当给力，跑到后半程闸坡渔港附近，现场上千观众，给选手们加油打气！我们享受着英雄般的待遇！

（现场观众，非常热情，谢谢你们）

如果这是一场越野跑赛事，我肯定会把身上带的糖果都分给孩子们。

（孩子们伸手，要跟我们击掌，好开心）

一边跑，一边玩，终于快要到终点了。有点依依不舍的感觉！

（胜利在望的纲神）

冲线后，没有义工主动给我戴奖牌和完赛包。原来是要根据自己的号码，去到指定的窗口领取。完赛包是秒领的。走了好几分钟，终于找到窗口了，等待了大概1分钟，终于领到刻有自己名字的奖牌。

（提早按号码段，分好了奖牌，找起来很快）

（刻有选手名字的奖牌）

总结

我觉海陵岛的海滩景色比香港大屿山更漂亮，但是海陵岛的生活配套不足，例如：景点之间的公共交通接驳、可供露营的营地、便利的海鲜肉菜市场等。海陵岛在人文气息方面还比较欠缺，给我的感觉跟普通乡镇没有什么区别。但是海陵岛靓到无朋友的海滩，给我的印象还是十分深刻。

海陵岛马拉松的整体表现还是属于中等偏上的水平。跑过渣打香港马拉松的跑友，应该都会感觉到海陵岛马拉松的服务更好吧。海陵岛马拉松发生的纰漏，主要集中在半程马拉松组别。我赛后总结了小伙伴们的吐槽，半程马拉松发枪时间跟赛事手册和大会主持人描述不同，导致部分遵守规则的选手错判了起步时间；半程马拉松完赛奖牌领取过程混乱，部分选手找不到自己的奖牌；半程马拉松存包领包出错，部分选手找不到自己的存包。

我觉得有问题不能迁怒于赛事义工，赛事义工很辛苦的。选手们跑完就回酒店洗澡休息了，不知义工们6点不到就开始集合，准备各种工作，赛事开始了要侍候选手，赛事结束了，还要清理赛道垃圾，收拾布景工具恢复公路通车。我觉得沿途义工的服务都很好，很有礼貌，很热情。海陵岛的现场群众也很给力，很热情，比赛气氛好好。感谢你们的无私奉献，成就了首届阳江海陵岛环岛马拉松赛顺利举行。

希望阳江海陵岛发展得更好，更适合度假。明年的海陵岛马拉松能克服今年的纰漏和总结成功的经验，办得更好，更具海岛特色。明年我们还会再来！

（阿光V的微信，欢迎喜欢越野跑、马拉松和装备控一起玩耍！）