Crazy碧池-九亿

（起点碧池合影1）

早晨4点半起床，贴绩效贴吃早饭穿装备收拾行李，打车去起点星海小学。寄存完行李检录完，一群人兴奋地在起点拍照唠嗑。第一个超马，还是选择了salomon的slab，多加了一个1.5L的软水袋放背后，前置水袋500ml就拿了一个，全灌满纯净水出发。

（起点碧池合影2）

6:00起跑于中间部队，和蛋妞和俞老板跑跑聊聊发现有上坡的地方心率都不高，于是决定加点速试试状态，CP1前除了一段长长的青苔石板下坡外都是相对轻松的，脑子里暗搓搓想“咦？八小时能完赛”（后来发现就和小时候考虑到底考北大还是考清华一样）。轻松到了CP1许家村，两个水袋几乎还是满的，喝了杯可乐吃了段香蕉聊了会天继续往前。

（许家村）

（CP1的茶山）

第二段28.5km，刚开始10多公里依旧觉得很轻松，到了磨柱峰底下就开始慌了，几乎手脚并用“攀岩”上去的，艰辛万苦爬完第一个山峰，发现山的那边海的那边还有几个更高的山峰，本来完全不恐高的我看了一眼山下，两只腿抖的频率都能踩出一件毛衣了，一失足成千层饼，没办法只能盯着脚下的路一步步来。路过的珊瑚女神连合影的欲望都没，风打在身上觉得冷，此时心率只有130。磨柱峰下坡是状态最差的一段，几近两步一台阶挪下去，膝盖发软发酸。下坡就到CP2，那时已经想退赛了，在没吃盐丸只磕了一只胶的情况下喝下了两碗榨菜粥、揣着Fred送的盐丸清了清思路继续出发（CP2停留了20分钟）。

（磨珠峰开始段）

（磨珠峰2）

第三段38km，第一段长公路给我这种路跑过来的越野菜鸟一口喘息时间，风车公路景美路况好，跟着两个韩国oppa飞了一段，然后无尽的竹林石子下坡来了，低头小心翼翼地看路小心翼翼地让路，十几个人超了我绝尘而去，这段就一句话概括：你行你先下，我怂我慢磨。刚经历完最高爬升，又把刚刚爬上来的高度全还回去了。CP3吸完烂糊面装了三个橘子就跟乐乐出发了。

（CP3吃面）

（风车公路段）

第四段48.2km，我最讨厌的噩梦般的上坡又来了，此时又正值正午，太阳烤着我们、上坡磨着我们，我和乐乐此起彼伏的呻吟声在山谷里荡漾，此时分别许久的蛋妞和鱼老板赶了上来（真的要给蛋妞一个拥抱，髂胫束疼还能坚持下来加速赶上真的很牛）。爬完最后一个坡，看了看心率还是很低，一直都是130+，感觉体力还不错心里盘算着能不能冲一下9小时内，好在这段的下坡石子少，都是泥，相对好跑很多；上坡又不陡，爬升又不多，总算是找到机会530的速度跑起来了，前后都没选手一个人在竹林里飞奔，在看到蹲守的摄影师的时候心里一阵激动-快到了！也顾不上凹造型，加了加速追上了前面的两位男选手，冲到终点完赛。到这里抖M的被虐之路用了9小时38分钟结束了。

（九妹终点照）

总结了下全程共吃了2根胶，2颗盐丸。CP1一杯可乐一段香蕉；CP2两碗粥一包榨菜一个橘子；CP3一碗面三个橘子。自备了50ml蜂蜜（参了水混到70ml）喝完，全程没喝过功能饮料。平均心率140，最高心率183。松拓表显示的Recovery时间是106小时。

明明觉得自己跑的非常认真非常认真非常认真，却还是跑了9个多小时，赛后看了一下我的心率，平均140整，这就是我跟明明的差距啊，也好，心率低说明自己还有很大的提升空间，外加赛前左小腿筋拉伤，休息了3个礼拜，能安全完赛已经很满足了。藏传佛教里有一种艺术叫做坛城沙画，喇嘛们会花费数日或数月来绘制沙画，画完后马上打扫清理掉。很多人不能理解觉得费尽心思的作品就这样没了，那画来有何意义？但对于喇嘛来说重要的就是这个过程，就像这次宁海，对我来说体验的过程太美妙了，原来我费尽苦心寻找的并不是一个完赛成绩，而是这一段段经历。

备注：文中部分美照源自爱燃烧官网（ID-啰嗦的周老爹）、摄影师小叶子。