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去三藩市跑马纯粹一时兴起：因为看了激动人心的宣传片在微博上。去年10月才开始跑步三四个月，当时为了14年2月的港马在准备，只知道港马的魔鬼赛道，完全不知道因为坡多坡陡三藩市马拉松排名全世界第十五位难度！

过完年，开始着手准备美国签证，自由行属于B2，除了去上海领馆面签时排队较长外都很方便。

拿到签证就可以定机票了。七月是飞美国的旺季，越早定价格有优势。东方mu577上海直飞三藩市飞行时间最短抵达为三藩市的上午9点左右容易倒时差，而且机型比较新，推荐。

酒店也要早定，起点Embarcadero and Mission Streets周围的酒店都会被定满，价格也会提高。我定的是距离起点0.8km的Grand Hyatty，10分钟走到起点真好热身。酒店正门前一间星巴克，沿途还有家711，离lululemon门店也超级近！就在最热闹的联合广场附近隔两条街即是唐人街。

7/25三藩市当地时间早上9点抵达，因为人多行李多定了SuperShuttle的车直接机场到酒店。安置好后走到起点附近的ParkHyatt酒店门口坐免费大巴到Expo领取选手包。报名时没跑过全马完赛时间选了4：30：00，被安排在第六批出发，到了现场可以要求更改。最早一批是5：30a.m.出发，我更改到第三批6点出发。Expo很热闹，跑马的吃穿用戴都有，还有赞助商举办的活动。结束后可以坐免费大巴回市区。选手包包括一件长袖T，号码布，芯片是固定在鞋带上的纸圈很方便。

26日我从酒店跑到起点周边热身熟悉地形，大概是第三次全马又是带着旅游的心，完全没仔细研究路线图，虽然看到三藩城里各种坡，以为环城不会有那么厉害…自作聪明自以为是后果很严重。

27日5点从酒店出发，气温大概15度左右，三藩市有最寒冷的夏季，但我选择了短袖短裤，因为太阳出来后气温会升到25度左右而阳光是非常辣的。一路上都是参赛者，气氛很好。快到起点处有一溜临时洗手间，排队时间大概10分钟左右，里面有手纸，外面还有洗手处。存包由Ups赞助，找到自己号码牌的车存入即可，必须使用大会提供的塑料袋。一切都很方便有序，5：50我进入第三批出发点。

三藩Cos的不太多，一路上我就看见一只“香蕉”，事后感觉大概因为赛道太虐的缘故！而且金门大桥是半边通行比较拥挤。

这次赛前跑量不多，但还存了侥幸想入350争取345。前方就看见350的兔子，兔子是两人一组，举着牌子。6点我们第三批开跑。

起点是市中心，一路往金门大桥跑去。地势平坦没太大的坡子，我用5：40的配速超过了350的兔子。距离标注是用英里，全马是26.2英里，大概8英里处是金门大桥，上桥前是一个非常陡且长的坡，当时想着马上就有下坡就一鼓作气跑上桥，上桥后早出发的选手已经回跑，路显得拥挤。上桥一定要注意减速带，那是钢制的波浪型，我自己差点摔倒两次，看到两个人被绊倒…下桥的坡很爽，还没爽够你发现又在上坡…

在13英里处我拉在了350兔子的后面，然后还跟了段，然后就渐行渐远没用后来了…

补给是运动饮料、水和GU的能量胶（不是每处都有）偶尔有香蕉。交通岔口都有骑着哈雷的逍遥骑士坐镇，虽然年龄都很大。沿途市民很热情，还有乐队演奏助威。一路上有大会的摄影师抓拍，远远看见最好把姿势摆好笑脸绽放～赛后都可以免费下载。

全马中点处是第二组半马的起点，后半程在城市公园和居民区里穿梭，可是坡就没断过！为什么公园里也是坡？！当你心里一万只神兽奔腾时，半马的选手一个个身轻如燕超越你，那才是最折磨人啊。三藩市的道路不仅坡多坑也不少，凹凸不平。在一个看不到顶的大坡前我真想大声爆粗口：这是越野跑吗？！路过萧条街区，废弃的沙发就搁在路当中，还有尿骚味飘过。美国人民真实在！

这时太阳已经很辣，中途停下走了几次，都被身边的选手鼓励：U can do this！Girl go go！还是蛮感动～

终点就在起点不远处，路边加油的市民多了起来，想着亲友团和镜头我也笑眯眯地冲刺了。历时4：12，很糟糕的成绩但也满足了，因为赛后全身舒适没有受伤。