四月的“超级马拉松周末”如期而至，从周六的柴古唐斯、江南100等越野赛，到周日的马拉松大撞车，泰山、扬州、上海、九龙湖...这个周末没去跑步真是不敢发朋友圈。

顺手一搜微博，元气少女陈意涵在台北女子半马上跑出2小时12分的好成绩，歌手林俊杰则去参加了世界地球日的跑步活动。越来越多的明星或是接下品牌代言，或者自身爱好，都开始跑步，上海半程马拉松上就来了两位。

李治廷在发枪前带领跑友们做赛前热身，江疏影则在终点和大家亲切合影互动，今天的上马半程热闹的很。

已经开办第三年的上马半程在各方面的细节上都有了不小的进步。领悟单上就直接标明了领物窗口，再也不用到现场比对着五位数的号码找对应的通道。刷身份证验证领到号码后手机便会收到这样一条短信，谨防冒领，很是到位。

Expo现场还有大屏幕可以显示自己的号码布，供跑友合影留念，平面的线路图也被制作成了实物的模型，非常有创意。

今年还首次实行了分段起跑的特色，A区B区先发枪，C区五分钟后出发， 有效缓解了开跑后过于拥堵的现象。

赛道的补给也非常充足，尤其是医疗点，在气温略微偏高的天气下需求还是挺大的。饮料补给方面除了矿泉水和运动饮料，还设有乳酸菌酸奶，不过口感稍有些腻，且出现的那一站只是饮料站，没有水供应，不如改成放在终点完赛包里来得好。

后半程的食品补给出现了香蕉、肉松贝贝蛋糕和小番茄，使劲吃，包管饱。多处降温水雾和海绵的发放出现的都很及时，前滩公园里还有很多露天演唱来加油的乐队表演，震耳欲聋气氛嗨爆。

终点的完赛包里除了毛巾奖牌，水和运动饮料，还有一瓶牛奶和一根香蕉，倒是去年热销的小黄瓜缩水没有了，也不见之前可以合影的男模们。

赞助商adidas在终点搭建了巨大的舞台，马杀鸡区域一直有不少跑友排队等着拉伸。除了发放冰袋外，巨大的几面墙面上摆满了刻有15000名跑者名字和号码的小牌子，可以领取专属自己的纪念挂件。不过由于排队人数过多活动时间过长，主办方一度取消排队，不知道后面来的跑友们是否都领到了呢？

另一大赞助商碧欧泉则更有创意，在现场搭建了不少带有镜子的洗手台免费供跑者们洗脸，还贴心地配有男士、女士不同种类的洗面奶和护肤品。在这样一个大太阳下跑完比赛，能够及时洗去满脸的盐分，实在是舒服的很。

小缺点还是有几个。比如赛前领物时服装的分配不是很好，稍晚些去就领不到合适码数的衣服，男士T恤甚至最小码是185开始。起跑前存衣车附近因为是小路有些拥挤，只能缓缓蠕动，容易产生危险。后半段赛道略有些绕并且窄，九曲十八弯，看到对面已经折返而自己这里路都望不到头，甚是绝望。当大部队达到终点进入东方体育中心后，可能是由于志愿者人手不够，发放完赛包有些慢，在巨大的地下室里有一种集中营的等待。

但总体成熟的组织、热情的志愿者和市民、以及风景一流的路线，也已经足够吸引越来越多的跑者涌向魔都了。再看撞车的扬州半马，今年已经是第十二届，且连续五年获得金标。

今年的口号“烟花三月跑扬马”打的很是响亮，足足有3万5000名参赛者一齐奔跑，半程项目也有1.8万人。值得一提的是，延参法师也出现在了赛道上。

最让人感动的莫过于那对金婚的老夫妻，已是第7年参加扬马。

不知道这个超级马拉松周末你去参加了哪场比赛又有什么感受呢？欢迎留言分享。

（部分图片选自网络）