“跑步热结束了，这都是千禧世代的错。”（The running boom is over. Blame millennials.）——这是美国《华尔街日报》5月5日一篇关于美国跑步问题文章的开篇语。

第二波跑步热正在退潮

该报如此断言的依据是，据RunningUSA统计，美国的跑步比赛完成人数经过长达20年、往往达到两位数的迅猛同比增长之后，2015年出现连续第二年走低，而且幅度高达9%，远大于2014年的1%微跌。

而就在两年之前，这样的走势还让人难以想象。从1990年到2013年，美国的跑步比赛完赛人数从500万翻了将近两番，上摸1900万的新高。当时业界观察家纷纷预言：突破2000万大关指日可待。谁能料到，2015年这一数字竟会跳水到1710万。

RunningUSA主页君的措辞较为缓和：“随着跑者逐渐退出非传统比赛，第二波跑步热似乎正在退潮（backing off）。”

2015年美国各类跑步比赛的完赛人数都有下降，但降幅最大的是简称OCR（obstacle course races）的障碍赛事，包括彩色跑、泥巴跑等等。这一类去年的完赛者数量暴跌三成，比前年少了上百万。

据《华尔街日报》分析，个中原因主要是18至34岁跑者群体，即“千禧世代”（Millennials，相当于中国的“80后”和“90后”）跑者的流失。

美国人口普查局4月下旬公布的最新报告显示，千禧世代去年已达到7540万人，首次超过第二大群体“婴儿潮世代”（Baby Boomers，51至69岁），但2015年他们占完赛者的比例却从前年的35%下降至33%。

另据美国运动与健身业协会调查，2015年全年跑步50次以上的成年人数，也比2013年减少11%。其中年轻群体流失最为严重：18至24岁减少22%，25至34岁年龄层减少19%，这相当于经常跑步的年轻人少了大约250万；35至44岁年龄层也下降4%。

跑步热，有泡沫

为什么美国会有这么多年轻一代不再跑步呢？咱们先回头看看美国跑步热兴起的原因。

很多跑友都读过跑步畅销书《Born to Run》（“天生就会跑”，也可作“为跑而生”）。按书中的说法，美国长跑热总是伴随着重大危机而来：

大萧条催生了以横跨美国的美国徒步大赛（the Great American Footrace）为标志的第一波跑步热；越战、冷战、种族骚乱、水门丑闻和肯尼迪兄弟及马丁路德金遇刺促成了1970年代初的第二波；第三波出现在“911”袭击的翌年，标志是越野跑迅速崛起为最火爆的户外运动。

不过，更主流的观点是，美国迄今总共只有过两波跑步热。《华尔街日报》引用一些跑步历史学家的说法指出，第一波出现于1970年代，由身材瘦削的男性发起。这应该是指美国选手弗兰克肖特（Frank Shorter）在慕尼黑奥运会马拉松项目夺冠，以及乔治希恩（George Sheehan）出版《Running and Being》（中译“跑步圣经”）对美国大众跑步运动的推动。

第二波则由一位大体重女性名人——脱口秀女皇欧普拉温弗瑞（Oprah Winfrey）于1994年点燃，那一年她成功挑战了华盛顿特区的海军陆战队马拉松，证明普通人也能跑42.2公里。欧普拉的巨大号召力促使大量女性涌进赛道，到2014年，女性已占美国跑步完赛总人数的57%。

另外，从1990年代末到本世纪初，美国路跑赛事数量猛增，加上现场乐队、cosplay参赛风潮和赛后美食、品酒会等的诱惑，这些都为跑步吸引到旺盛的人气。

泥巴跑、泡沫跑、荧光跑或僵尸跑等新奇的非传统跑步活动也大为流行。据RunningUSA估算，这些活动的完赛人数从2009年的一二十万飙升至2013年的400万左右，一举超过全马和半马完赛人数总和。

这类不计时赛事风靡一时的主要推动者，正是千禧世代。业界专家指出，这一代年轻人成长在不强调体育竞技的时代，他们也比前几代人更害怕失败。

千禧世代为什么不再跑步？

RunningUSA的CEO哈什巴格（Rich Harshbarger）表示，美国跑步完赛人数的回落其实也在意料之中，因为经过25年的连续快速增长，参赛人数的上升速度难免会趋缓或回归正常值；而安保及办赛费用的上涨推高了报名费，这对年轻跑者的影响特别大。

再者，前几年推动完赛人数爆棚的非传统比赛也开始魅力不再。据“彩色跑”公司产品开发副总裁康纳斯（John Connors）透露，2015年这一非计时赛事的美国参加人数从前年的97.5万减少到78万，今年预计还会继续走低；原因之一是抄袭者大量涌现，有些在收取报名费后倒闭，损害了这一行业的声誉。正是成也萧何，败也萧何。

另外，室内锻炼的选项近年大为增多。从2012年到2014年，美国健身俱乐部的会员数量增长8%，净增加约400万。

康纳斯分析说，千禧世代更感兴趣的其实是总体健康和新鲜体验，不想死守某种特定的活动：“他们的想法是：别把我那样归类。我跑5K比赛不是因为热爱跑步，而只是想保持健康。”

多少值得安慰的是，那些放弃跑步的千禧世代并没有变懒，他们只是换了花样，纷纷选择单车、CrossFit（全面健身）、搏击、芭蕾和把杆操、举重等专项健身房。

ClassPass（健身班派司）是这一趋势的一大受益者。它的会员每月支付一笔固定费用，就可以在31个美国城市进入多种健身班。不到三年时间，通过这一服务预约健身课的交易量已达到1800万笔，用户多为20多岁的青年。

32岁的艾米（Amy Clover）就是千禧世代之一。这位加州圣迭戈市的博主兼健身教练告诉《华尔街日报》，自己跑步多年，2009年完成过一次半马。当越来越多的健身专家都在提倡高强度间歇训练和举重、强调用这些方式塑形比跑步效率更高时，她还为长跑辩护过。但后来她也厌倦了，如今自己改练起室内间歇和跆拳道。

跑步仍是最热门大众体育

跑步热的终结，必将对相关行业产生重大影响。据业界调查机构SportsOneSource统计，跑鞋是美国销量最大的运动鞋类别，2015年销售额高达71亿美元，这还不包括手表、服饰等跑步配件和移动应用。赛事举办也是一门发展飞快的行业。

2015年美国跑步赛事数量比上年增多2300个，同比增幅达8%，但完赛人数在3万以上的赛事从9个减少到6个。此外，每一种距离赛事的完赛人数至少都下降了3%，其中马拉松和5K的降幅为8%，10K为9%。

不过，完赛人数回落并不代表跑步运动在美国大限将至。事实上，它仍然极其流行。最明显的例子是，波士顿、纽约和芝加哥这美国三大马拉松赛事的报名难度一年比一年大；超过4800万美国人表示，2015年自己至少跑步过一次，比打篮球的人多出一倍。

而在美国45岁以上年龄层中，跑步人数仍在继续攀升：45至54岁增长2%；55至64岁+1%；65岁以上年龄层骤增25%！2015年美国跑步完赛者人数仍达1711.48万，高居史上第三，比2012年的1550万多出上百万。

《财富》报道说，据IBISWorld估算，2015年美国路跑产业价值高达14亿美元，接近NFL（全国美式足球联盟）同年的门票收入，比NCAA（全国大学生体协）当年的营收多5亿美元。

RunningUSA的哈什巴格对未来仍十分乐观：“跑步不管作用一项运动，还是作为一门生意，仍然强健到令人难以置信”；千禧世代一旦收入提高之后，他们还会回来的。

当然，如果说美国跑步市场已趋于饱和，那么跑步在中国连普及都谈不上，离饱和还远着呢。

据官方数据，2015年在中国田径协会注册备案的马拉松及相关运动赛事为134场，其中全马53场，半马43场，10公里13场，百公里4场，其他距离21场；全年共有150万人参赛（来自近90个国家和地区），其中90万人次参与全程和半程；在田协认证赛事中，全马完赛人次14.6万，半马20.6万。

而美国的相应数据是：2015年跑步比赛3.03万场（包括各种距离和非传统赛事），其中全马1100场，半马2700场，10K 4200场。完赛人数：全马50.9万，半马198.66。

也就是说，中国全马比赛数量仅相当于美国的1/20，半马不到美国的1/60，10K不到1/30；半马完赛人数接近美国的1/10，全马差距最小，但也不到美国的30%，这还包括外籍参赛者。另外，别忘了一点：中国的人口四倍于美国！

2015年美国路跑大趋势

以下是RunningUSA公布的2015年美国路跑数据。

完赛人数在从1990至2013年增长300%之后，前年和去年分别降至1875万和1711.48万。去年女性完赛者达到970万，占57%；男性逾700万。

5K仍是最受欢迎的赛事，去年完赛人数760万，占45%；半马保持第二，占12%；10K第三，占7%。各种距离的完赛人数同比均有下降。

各类赛事的数量方面，除全马持平、8公里下降14%之外，其他距离都有不小的增长。

年龄分布：男女性都是25至44岁年龄层占比最大（女性占54%，男性占46%），这一年龄层占完赛者总数的51%。计时路跑比赛完赛者的平均年龄是36.9岁，其中女性35.8岁，男性38岁。

以下是美国各类路跑赛事的男女性完赛时间中位数及平均年龄，其中男性全马4:20:13，半马2:04:00，10公里57:40；女性全马4:45:30，半马2:22:21，10K 67:15。

怎么样，和美国人相比，你的成绩如何？