关于跑步最大的“谎言”大概就是「跑步很简单」。在开始认真跑步并且对成绩有所追求后，跑者们或早或晚发现，装备、训练、饮食、备战、休息…都要有研究——跑步其实是个巨坑。光穿着最顶级的装备、饮食好休息好肯定不能让你跑的更好，最关键还是在于训练。

很多跑者的训练已经可以用狂热形容，他们花了大量时间训练，却经常碰到瓶颈，或受制于伤病的困扰。网上对各种训练方法的解释又大相径庭让人不知该参考哪个，非常苦恼。于是，我们筹办了燃烧训练营iRanCamp——这是一个线下跑步训练营，旨在通过专业的训练指导、答疑解惑和服务体验，来帮助所有跑者科学的跑步，实现自己的运动目标。

燃烧训练营定期举行，每期设有指定训练主题，并安排不同配速/强度的兔子/教练带领，无论你是初跑菜鸟还是期望更进一步的严肃跑者，都可在燃烧训练营和我们一起更科学的跑步训练。这是一个长期项目。第一阶段分为10期，目的并非只是帮助你在一个训练周期里实现运动目标，也是为未来所有的跑步训练打下基础。比如像间歇跑、有氧跑、LSD这些老生常谈的训练概念，到底怎样是科学的，它们有哪些需要注意的地方，怎样练最有效，又该如何避免伤病或者身体过于疲惫…这些都将在燃烧训练营上一一得到解答。

既倾注以时间和热爱，那也理应有所收获不留遗憾。事半功倍，自然是最理想的目标。结尾此处附上燃烧训练营的slogan：让跑步，更懂你。

—— 燃烧训练营第一期：间歇跑训练 ——

报名请戳

时间：5月4日（星期三）19:00-21:00

地点：上海市华东政法大学长宁校区田径场